Gyümölcs zöldségek ősz gyengült Search
Háború esetén Románia és a Moldovai Köztársaság egyesülhet Interjú
Jelenleg, reálisan nézve, Románia uniója a Moldovai Köztársasággal továbbra is csak humanitárius katasztrófa, például háború esetén lehetséges - véli Roman Mihaies, chisinaui politológus, az "Egységes Európai Moldova" Szövetség elnöke.
"Gyors unióra csak humanitárius katasztrófa esetén kerülhet sor Moldovában, például a szeparatista Dnyeszteren túli háború esetén, amely sok áldozatot és kárt okozna, a nemzetközi közösség és a nagyhatalmak pedig képesek lennének megmenteni népesség, az egyik megoldás a Romániával való gyors unió "- ezt a forgatókönyvet mutatja be Roman Mihaies a Ziare.com-nak adott interjúban.
Még ha nem is lesz unió, amíg a Moldovai Köztársaság esetleges integrációja nem zajlik az EU-ban, Románia továbbra is "a Moldovai Köztársaság fő ügyvédje", ez a tény a Prut-szerte lévő románok védelmében játszhatott egy Ukrajnához hasonló inváziótól.
"Oroszország figyelembe veszi azt a tényt, hogy Románia érzékeny a Moldovai Köztársaság témájára, talán ezért nem is támadta meg a Moldovai Köztársaságot, mint Ukrajnában" - mondta lapunknak Mihaies.
Ami az EU-integrációt illeti, a politikai elemző úgy véli, hogy ez a Moldovai Köztársaság számára csak 2020-ig lehetséges.
"Az új EU-vezetés álláspontja már ismert, amely kijelentette, hogy az elkövetkező öt évben az EU nem bővül és nem fogad be új tagokat. De ez nem jelenti azt, hogy a Moldovai Köztársaságnak a következő 10-15 évben esélye sincs az integrációra. és a 2020-as év reálisnak tűnik számomra.
További cikkek erről: egyesülés Moldova Románia, Moldova csatlakozás az Európai Unióhoz, Moldova háború Oroszország
Kategória: Európa 13674 látogatás [Ziare.com]
Őszi étel egy lapos gyomor számára
A nyárnak vége, és most nem kell aggódnia a medence kinézete miatt, de mégis gondoskodnia kell a kinézetéről, így kihasználhatja a télen talált ételeket.
Bár az étvágy most nagyobb, mivel a hő elmúlt, próbáljon minél egészségesebb és soványabb termékeket fogyasztani. Íme néhány példa Fitbie szerint:
Sok magnézium van bennük, ami segít ellapítani a hasat. Tele vannak antioxidánsokkal és rostokkal, gyenge snack és könnyű magával vinni, bárhová is megy. A magnézium felgyorsítja az anyagcserét és energiát ad. Keverjük össze egy kevés olívaolajjal és sóval, és süssük ropogósabbá.
A pulykamell alacsony fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú, ami segít megerősíteni izomtömegét és gyorsabb az anyagcserét. Távolítsa el a sötétebb bőrt és a húsrészeket, mivel azok több zsírt tartalmaznak.
Ezekben a burgonyákban rost és szénhidrát-komplex található, alacsony glikémiás indexgel, a normál vagy a rizshez képest. Így támogatom a stabil energiaszintet.
A karfiol kevés kalóriát és K-vitamint tartalmaz, egy csésze csak 36 kalóriát tartalmaz, az étkezési rost ajánlott napi mennyiségének 20% -át és a szükséges K-vitamin mennyiségének tízszeresét. Ezenkívül szabályozza az inzulinszintet és stabilan tartja a vércukorszintet.
Egy adag káposzta 3 gramm rostot tartalmaz.
További cikkek: lapos hasi étel, őszi lapos hasi étel, gyümölcszöldség lapos has, gyümölcszöldség őszi fogyókúra
Saláta és zöldséglé
Még akkor is, ha siet, ahová szeretne menni, álljon meg néhány percre a piacon, hogy élvezze a szemét az őszi zöldségek vörös, zöld és sárga színével. Ők a mi zöldségeink, a földünkön termesztett román zöldségek, és kár nem élvezni előnyeiket.
Vegyél egy keveset mindegyikből, és készíts zöldségsalátát. Használhat burgonyát, sárgarépát, zellert, káposztát, céklát, petrezselyemgyökeret, petrezselyemlevelet, tormát. Ízlésképpen használjon almát, banánt vagy néhány csepp citromot.
Egyetlen adagoláshoz használjon egy keveset a fent felsorolt zöldségekből, a készítendő kombinációktól függően.
A zöldségeket egy kis reszelőn adják, összekeverik és ízlés szerint joghurtot, egy teáskanál almaecetet vagy citromlevet adnak hozzá. Nincs só és olaj! A tetejére szórjunk egy kevés finomra vágott zöld petrezselymet.
A felsorolt zöldségek közül válogathat. Például egy nap használjon sárgarépát, zellert és burgonyát. Egy másik nap cékla és sárgarépa. Ízlés és preferencia szerint beállíthatja saját kombinációit.
A salátát, amelybe reszelt burgonyát tesz, azonnal megeszik. Ami megmaradt, azt nem eszi meg.
Nyers gyümölcsleveknél - a nyers zöldségeket a gyümölcscentrifuga adja - pontosan ugyanazokat a zöldségeket és kombinációkat használják, és mindegyik meghatározható.
Válogatott gyümölcslevek készíthetők, például cékla, burgonya és alma; sárgarépa, burgonya és alma; zeller és cékla stb.
További cikkek: nyers saláta, őszi zöldségek, zöldségsaláta receptek, zöldséglé receptek
Őszi zöldségek - padlizsán
A padlizsán a zöldségek azon kategóriájának része, amelyről a táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy megakadályozzák olyan súlyos egészségügyi problémák előfordulását, mint májbetegség, rák, vérszegénység, csontritkulás, szívbetegségek vagy degeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór.
Indiában származási országuk, a padlizsán vagy a padlizsán, ahogyan más néven hívják őket, vadul nőnek az erdőben, mint nálunk a bogyók vagy a gyógynövények. Sokáig kerülték a padlizsánt, mert nehezen esnek a gyomorra, és úgy gondolták, hogy nem jó enni. Ma azonban a táplálkozási szakemberek ajánlják őket.
A padlizsán több mint 90% vizet tartalmaz, de rengeteg ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz, például káliumot a szív stimulálására, magnéziumot a stressz leküzdésére, kalciumot a csontok egészségére, A és C vitaminokat az immunrendszer erősítésére.
A padlizsánágyakban jól képviselt B-vitamincsoport növeli a stresszel szembeni ellenállást és javítja a mentális állapotot. Ezért azok, akik padlizsánsalátát fogyasztanak, gyakran megszabadulnak az álmatlanságtól és könnyebben leküzdik az idegességet.
Szakértők szerint a zöldségfélékben található vitaminok és ásványi anyagok hatékonyabban képesek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot, az elhízást és a korai öregedést, mint a gyümölcsökben találhatók. A padlizsánrost csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozza a rák kialakulását, valamint vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatású.
Kihasználni ezeket a tulajdonságokat, amelyeket ilyen nagylelkűen kínálnak.
További cikkek a következőkről: padlizsán egészségügyi vitaminok, padlizsán gyógyítja a fogyást, padlizsán táplálkozási szakemberek vitamin étrend
Hogyan kezeljük az őszi depressziót
Ebben az időszakban a túlérzékeny emberek depresszióban szenvednek az őszi szezonban, ami az emberi psziché valódi állapota.
A hideg évszak melankóliát, depressziót és szomorúságot hoz magával. Ennek oka még a rövid napok is, amikor kevesebb természetes fényt élvez, mint nyáron. A nap nagyon gyorsan lemegy, és úgy tűnik számodra, hogy a sötétség beköszöntével a napnak vége.
A tavaszi depresszióhoz képest, amelyet vitaminhiány, gyengült fizikai állapot okoz, az "őszi idegesség" csak akkor merül ki, ha arra gondolunk, hogy extra erőfeszítéseket kell tennünk a tél átvészeléséhez.
A szezonális depresszió szomorúsággal, különösen reggel, krónikus fáradtsággal, csökkent energiafogyasztással, alvászavarokkal, koncentrációs nehézséggel, testtömeg-változásokkal stb. Néha súlyos depresszió jelei lehetnek.
Becslések szerint néhány évtized múlva a depresszió megelőzi a terjedés és súlyosság szempontjából a legveszélyesebb körülményeket. Az Egészségügyi Világszervezet kutatóinak tanulmányából kiderül, hogy a depresszió erősebb negatív hatással van a mindennapi egészségre, mint bizonyos krónikus betegségek, például angina, ízületi gyulladás, asztma vagy cukorbetegség.
A depresszió kevésbé pretenzív definícióban negatív hangulatot jelent, amelyet a szomorúság, a pesszimizmus, a csüggedés érzése ural. Haladóbb szakaszokban a depresszió a munka, a család, a párkapcsolat iránti érdeklődés csökkenésében nyilvánul meg.
További cikkek: depresszió, ősz, gyógymódok, nők, terápia, pszichológusok
Egészségügyi terv őszre
A láz, a köhögés, a szamárköhögés, a hidegrázás és az orrdugulás azok a tünetek, amelyek akkor jelentkeznek, amikor nem követett szigorú egészségügyi tervet, és a rossz időjárás meglepetést okozott Önnek.
Nátha van az ősz elején, mert nem készült fel a hőmérséklet-változásokra, az erős szélre vagy az idényre jellemző idegesítő esőzésekre. Még nem késő elkezdeni a felkészülést - állítja a healthy.net.
Az egészségügyi terv szakaszai
Az első szakaszban a szakemberek mindegyikhez gentian és echinacea kivonatokat ajánlanak, antivirális és antibakteriális hatásuk miatt.
A méregtelenítés ebben a szakaszban szükséges. Ezért készítsen zsályát, lóhere és bojtorján készletet. Megerősíti immunrendszerét, és az izom- és idegrendszeri feszültség azonnal eltűnik.
Ebben a szakaszban is szükség van cink-kiegészítőkre, amelyeket négyóránként ajánlanak, valamint napi háromszor A-, C- és E-vitaminokat.
A fülledt orrért az ázsiai őshonos ketrecek, növények, amelyek hazánkban, a Fekete-tenger és a Delta térségében találhatók, csodákat tesznek. A hosszan tartó kezelés azonban nem ajánlott, ezért pontosan követni fogja orvosának tanácsát.
Miután a megfázásos tünetek megszűntek, a test helyreállításának újabb szakaszára van szükség. Csak két hetes kezelés választ el a legyengült test felépülésétől és megerősödésétől.
Amerikai szakemberek azt javasolják, hogy folytassák a megkezdett gentian és echinacea kezelést.
További cikkek: hideg évszak egészsége, hideg évszak hideg, természetes hideg kezelés
Mihaela Radulescu lefogyott 30 kilogrammot?
A román sztárok táplálkozási szakértője, Mihaela Bilic meglepetten állapította meg, hogy az "Élek, tehát tartózkodom" című kötete a román könyvesboltok leglopottabb könyve.
A román show-biz legtöbb sztárja a táplálkozási szakember kezén ment keresztül, Mihaela Radulescutól, Teo Trandafirtól, Andreea Berecleanutól Paula Selingig, Loredana Grozáig és Adreea Raicuig. Gyökeresen megváltoztatták életmódjukat, a hűtőszekrény tartalmát és a sziluett méreteit - írja a Click.
"Meglepődtem, amikor megtudtam, hogy az értékesítésben legyőztem Harry Pottert, ami külföldön nagy győzelemnek számít. Azt is elmondták, hogy az általam írt kötet volt a legtöbb lopás vétségének tárgya.
Nem tudom, hogy örüljek-e vagy sem "- mondta Mihaela Bilic az idézett forrásnak.
Mihaela Radulescu esetében például az Ayan terhesség alatt felhalmozódott 32 kilogramm terhe radikálisnak, ambiciózusnak és mérsékeltnek határozta meg Mihaelát.
Abban az időben (2004. ősz), a fogyás volt az egyetlen cél Mihaela számára. Azt mondta, hogy "most", nem holnap, hétfőn vagy 1-én. Nem kínoztam Mihaelát drasztikus diétákkal, mert nem akartam Frusztrációt generálok.
Elsősorban kimérték, és csak öt pattogatott kukoricát vagy egy négyzetnyi csokoládét tudott megenni. Úgy fogyott, hogy egy keveset evett mindenből "- mondta az idézett forrás szakembere.
Ilyen helyzetekben a nagy titok az ambíció. Mihaela Bilicnek is van néhány tippje.