Gyümölcslé éhgyomor lé diéta Gyümölcslé diéta
Fogyjon el gyümölcslével.
Hogyan működik a léböjt?
A léböjt gyengéd és különösen praktikus böjtölési módszer, amelyben további kalóriákat szívnak fel a gyümölcs- és zöldséglevek.
Csakúgy, mint a terápiás éhgyomorra, csak mesterséges adalékanyagok nélküli folyékony ételeket szabad használni. A testet és különösen a beleket meg kell tisztítani és rehabilitálni kell, a kötőszövetben lévő salakanyagokat lebontani. A fogyás néhány nap alatt óriási lehet, sok víz és nemcsak tiszta zsírtömeg csökken.
Használata nagyon egyszerű: egész nap másfél liter levet kell inni. A lehető legjobb vitamin- és ásványianyag-ellátás biztosítása érdekében a legjobb sokfélét inni: A zöldség- és gyümölcsleveket egyenként vagy kombinálva is el lehet fogyasztani. Különösen alkalmasak az önpréselt gyümölcslevek - ha nincs gyümölcsprés, akkor jó termékeket is használhat hozzáadott cukor nélkül.
Ezenkívül korlátlan mennyiségű vizet és teát lehet inni, só nélküli zöldségleves is megengedett.
Friss növényi gyümölcslevek, például pitypang vagy csalán, valamint sok testmozgás vagy szaunázás ajánlott a kúra kíséretében.
A léböjt magában foglalja a felépülési fázist is a tényleges étrend után, amelyben a testnek lassan újra meg kell szoknia a szilárd ételt. Ez különösen fontos a jo-jo hatás elkerülése érdekében.
A léböjt előnyei?
A léböjt az étrend egy olyan formája, amely nagyon rövid időre szórakoztató lehet. A legtöbb ember gyorsan érzi a méregtelenítő hatást; Az alacsony kalóriabevitel ellenére fittnek és energikusnak érzi magát. Más éhomi módszerekkel ellentétben a vitaminok és ásványi anyagok ellátása nagyon jó, és annak ellenére, hogy nem használnak folyékony ételeket, a gyümölcs- és zöldséglevek nagy választéka változatos étrendet teremthet. A léböjt további előnye a gyors eredmény - rövid távú használat mellett egy hét alatt akár több kiló is lehetséges.
Hátrányai a léböjtnek?
A böjt testre gyakorolt hatása ellentmondásos. A kritikusok szerint a böjti sikerek csak rövid életűek, és kételkednek abban is, hogy az úgynevezett salakokat egyáltalán le kell bontani. A léböjt szintén nagyon egyoldalú táplálkozási módszer, ha hosszabb ideig használják. Hiányoznak azok a fontos fehérjék és szénhidrátok, amelyek hiánytüneteket okozhatnak a szervezetben.
Sok felhasználó számára az erős és néha állandó éhségérzet is gyötrő - még ha a test is megszokja néhány nap után, nem mindenki alkalmas (lé) böjtölésre.
Következtetés/ajánlható-e ez a diéta?
A léböjt csak részben alkalmas étrendként. A léböjtöt rövid idő alatt jól lehet gyakorolni, mint a böjtöt és a tisztítást. Az elején gyors fogyás jó ösztönző és motivációs lehet egy hosszabb súlycsökkenési szakaszban. Ezenkívül a szervezet számos fontos vitamint és ásványi anyagot kap az étrend során. Az egészséges étrend és a rengeteg testmozgás azonban elengedhetetlen, ha hosszú távú sikerrel nagyobb súlycsökkenést szeretne elérni.