Gyümölcslé kúra Éljen egészségesen és fogyjon lével - CHIP
Üres ígéret vagy bennfentes tipp?
A gyümölcslé kúra sokat ígér: több energiát, tisztább bőrt, jobb anyagcserét, az élelmiszerek tudatosabb kezelését és még a fogyást is. És az egész anélkül, hogy éhezne. De mi történik valójában egy lékezelés során? A CHIP tesztelte - többet megtudhat a videón.
A lé kezelési módja az étrend megváltoztatásának számos módjának egyike. Azok, akik egészségesen szeretnének élni, de elzárkóznak a túlzott diétáktól, jól járnak egy gyümölcslé-kúrával. A gyümölcslé-diétákban az a jó, hogy ideális esetben nem éheztetik. Hogy valójában milyen érzés, azt a fenti videó mutatja, mert Yvonne kollégánk 7 napig tesztelte a lékezelést.
A gyümölcslé ebben az időben a táplálékfelvétel fő alkotóeleme, de problémamentesen fogyaszthat csendes vizet és cukrozatlan teát is. Vigyázzon, még akkor is, ha a lé-diéta alatt lefogy néhány kiló, ez nem diéta, hanem inkább az egészséges étrend elindítása, amelyet utána folytatni kell, és át kell vinni a mindennapi életbe.
Ha nem akarja magát préselni a gyümölcslevekből, megrendelheti a leveket 3–7 napos lékezelésekhez a Pressbar-ból.
59,40 eurótól
Lékezelés: ez így működik
A gyümölcslé rendszer általában három, öt, hét vagy tíz napig tart. Ez idő alatt csak nyers gyümölcs és zöldség van gyümölcslé formájában. Aki megrendeli a gyümölcsleveket, tartsa be a gyártó ajánlásait. Néhány nappal a kúra előtt kerülnie kell bizonyos ételeket, például állati fehérjét, búzalisztet, cukrot, alkoholt, nikotint vagy kávét, hogy felkészítse a testet a következő kúrára.
A kiszáradás elkerülése érdekében a gyümölcslevek mellett legalább napi két liter vizet kell inni. A koffein tartalmú és édesített italok tabuk. Próbálja elkerülni az unalmat, mert az elfoglalt és zavart emberek nem gondolnak az ételekre. Az éhezési szakasz után a testnek újra meg kell szoknia a "normális" ételt. Az első napokban a nyers zöldségek, a párolt zöldségek és a levesek a napi rend, különben emésztési problémák merülhetnek fel, és megakadályozhatja a jo-jo hatást is.
A különböző gyümölcslevek enyhülést nyújtanak a kúra során.
Gyümölcslékezelés: csináld magad, vagy vedd meg
Azok a gyártók, mint például a Pressbar, teljes gyümölcslé-csomagokat kínálnak az előre adagolt gyümölcslével a kúra idejére. Mennyiségtől függően egy csomag ára körülbelül 51 és 179 euró között van. Az árak a gyártótól és a gyümölcslé típusától függően változnak. A gyümölcslevek minden színben és ízben kaphatók. A kúra során általában négy-nyolc különböző típus közül választhatunk, hogy változatosabbá tegyük az "ételeket".
Az olyan összetevők mellett, mint az alma, a banán, az ananász és a szeder, spenót, cékla vagy kelkáposzta is megtalálható egyes gyümölcslevekben. Azoknak, akik saját levet szeretnének elkészíteni, elsősorban gyümölcsprésre és időre van szükségük. Természetesen a turmixgép is varázsolhatja az egyik vagy a másik gyümölcslevet. De sárgarépával vagy céklával még egy turmixgép is eléri a határait, és gyümölcslé helyett zöldségpürét kap. A gyümölcslé alapanyagait egészséges élelmiszerboltokban kell megvásárolni, hogy a lehető legkevesebb szennyező anyagot nyelje be.
Méregtelenítés, méregtelenítés, tisztítás?
A gyümölcslé-kúrák (és egyéb módszerek) kapcsán mindig beszélnek méregtelenítésről, méregtelenítésről és tisztításról. A kúrák célja a méreganyagok és más egészségtelen lerakódások kiürítése a testben, például a belekben, és a test megtisztítása belülről. Ez az ígéret gyakran az egyik leghangosabb eladási pont - de ennek nincs tudományos alapja. A Német Táplálkozási Társaság azt írja: "Tudományos szempontból nem szükséges megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól. nyugdíjba vonul. "
A DGE támogatja "a zöldség- és gyümölcsfogyasztás táplálkozási szempontból történő növekedését", de rámutat, hogy a gyümölcslé-kúrákhoz és hasonló módszerekhez kapcsolódó kockázatok is vannak, például a rost- és fehérjehiány miatt. Ha hosszú ideig szeretné használni ezt a módszert, mindenképpen beszélje meg ezt orvosával. Ezenkívül a gyermekek, serdülők, terhes és szoptató nők nem végezhetnek méregtelenítő kúrákat.