Gyümölcslé receptek Hozzávalók és elkészítés EDEKA

Szeretne magának készíteni finom gyümölcs- vagy zöldséglevet, de nem tudja, hogyan? Megmagyarázzuk, hogy mely ízek állnak össze, a legegyszerűbb módja annak, hogy a saját levét kinyomja, és mire kell figyelnie, amikor gyümölcsleveket vásárol.

Ízek kombinálása - gyümölcslé receptek

Három adag zöldség és két adag gyümölcs naponta - ez a német táplálkozási társaság ajánlása. Ha nem mindig akar sárgarépát vagy almát rágcsálni, elmondjuk, hogyan készíthet finom gyümölcsleveket gyümölcsökből és zöldségekből, és így könnyedén kielégítheti napi vitaminigényét.

Minden benne van - keverje össze az édes és savanyú gyümölcsöket

Alig tévedhet a gyümölcslevek készítésével: A legtöbb gyümölcsfajta jól passzol egymáshoz. A legjobb, ha savanyú és édes gyümölcsöket kombinálunk, hogy megfelelő egyensúlyt érjünk el: például fanyar almafajtákat körtével, narancsot barackkal, cseresznyét bodzával és így tovább. A grapefruit keserű aromái nagyon jól passzolnak az édes gyümölcshöz - a grapefruit juice receptünkben a licsi juice-t használjuk íz-kiegészítőként.

Tipp: A legjobb, ha a banánlevet takarékosan használjuk, mert nagyon édes, és a kevert italt is sűrűvé teszi. Vagy még jobb: csak készítsen saját banánlevet. A zöldségfélék esetében a legjobb a sárgarépa vagy az uborka levével kezdeni, és a gyümölcslevekkel kombinálni. Később kipróbálhatja az intenzívebb ízű zöldségleveket, mint a céklalé, az articsóka vagy a káposzta. A gyömbéres felvételek receptje immunerősítőként szolgál - citrom- és narancslével keverve a trendi ital sok értékes összetevőt tartalmaz.

7 tény. Gyümölcslé italok

A mindennapi életben nem mindig könnyű eleget inni. Az italok lehető legnagyobb változatossága támogat minket. 7 jó ok, amiért a gyümölcslé italoknak szerepet kell játszaniuk:

• Minden benne van:
  • A gyümölcsléitalok gyümölcsösszetevőkből és ásványvízből állnak. Melyik gyümölcsöt kell tartalmaznia, mely arányokban van pontosan meghatározva:
  • Almás gyümölcs vagy szőlő: 30 százalék
  • Citrusfélék: 6 százalék
  • egyéb gyümölcsök: 10 százalék
• Gyümölcs "menni":
  A gyümölcslé italok fix gyümölcstartalmuk miatt hozzájárulhatnak a kiegyensúlyozott étrendhez, mivel a limonádékhoz képest még mindig viszonylag magas arányban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez különösen akkor hasznos, ha kint vagy.

• Inni ösztönzés:
  Legalább napi 1,5 liter fogyasztása könnyebb, ha változatos. A sokféle ízzel mindenki megtalálja a kedvenc változatát.

• Nagy a legkisebbeknek:
  Egészséges frissítőként, viszonylag alacsony kalóriatartalommal, magas gyümölcsaránnyal és mindazzal, ami jó az ásványvízből, jó alternatíva a limonádéknak. És a gyerekek körében is népszerűek. Mivel nemcsak gyümölcsízűek, de gyönyörűen színesek is.

• Jó a fejnek:
  Azok, akik eleget isznak, okosabbak. Mivel a vízalapú italok - például a gyümölcslé-spray-k - elősegítik a véráramlást. Ez megkönnyíti a test számára az agy táplálékkal való ellátását. A rendszeres ivás megakadályozza a test túlmelegedését is, ha hőnek van kitéve.

• Jó az alaknak:
  A víz és a gyümölcslé vagy nektár keveréke lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tiszta gyümölcslé, kóla vagy limonádé. Ez előnyös a karcsú vonal számára. Fontos azonban, hogy az ital ne tartalmazzon további cukrot.

• A legnépszerűbb Németországban:
  • A németek világbajnokok a gyümölcsléfogyasztásban. Az egy főre jutó 33 literrel globális összehasonlításban a csúcson vagyunk.
  • Az almalé spritzer a legnépszerűbb Németországban, az egy főre eső fogyasztás 8,5 liter. Időközben számos italgyártó már praktikus kész kevert italként kínálja a spritzert.

---