Gyümölcstorta recept - Dinkelflocke (n)

Kicsit tovább tartott. De most itt van neked. Ez inkább egy desszert vagy energia snack.

dinkelflocke

Hozzávalók:

  • 250 g tönkölypehely
  • 15 g lenmag
  • 10 g chia mag
  • 10 g apróra vágott mandula
  • 100 g cukrozatlan almaszósz
  • 15 g szárított kókuszdió
  • 40 g datolya
  • 1 érett banán
  • 10 g rizsszirup
  • 1/2 alma
  • 20 g mandula
  • 30 g mazsola
  • 10 g darált mogyoró
  • Természetesen adhat hozzá egyéb szárított gyümölcsöket is, például barackot, fügét stb., Vagy friss gyümölcsöt. Vagy diófélék.

Készítmény:

Az összes hozzávalót jól keverje össze egy tálban, és tegye egy doboz szilikon formába. Egy másik tepsi természetesen ugyanolyan jól működik. Néha csak golyókat formázok a „tésztából”, és egy tepsibe teszem.

Kb. 45 percig 160 Celsius fokos előmelegített sütőben, a jó darabot meg kell sütni. Vagy talán nem, akkor természetesen hagyja ott tovább. Jó étvágyat!