Ha 21 napig ismételjük meg ugyanazt a műveletet, az eljut a tudatalattiig, és elkezdjük
A közhiedelemmel ellentétben nem olyan nehéz új jó szokásokat elsajátítani. Megmondom, hogyan.
Ó, nem írtam volna erről a szabályról, ha saját tapasztalataim szerint nem győztem volna meg, hogy működik. Néhány alkalommal. Ennek a szabálynak a segítségével lefogytam, sportos formába kerültem és felhagytam azzal a szokással, hogy a napokkal semmit se csináljak. Most szeretném elmondani, miről van szó, hogy minél többen megtudják, hogy nem olyan nehéz megtanulni a jó szokásokat.
Tehát, a 21 nap szabálya. Nem emlékszem, honnan tudtam meg, de biztosan nem én találtam ki. Nem vagyok olyan okos. Így hangzik:
Ha ugyanazt a műveletet ismételed 21 napig, az a tudatalattiba kerül, és mi automatikusan elkezdjük végrehajtani.
Nem tudom, mit jelent a tudatalatti, de a szabály valóban működik. Megpróbálom elmondani, hogy dolgozott nekem. Vele lefogytam. Teljesen megváltoztattam a menetrendemet, de először elég nehéz volt. De akkor még nem tudtam erről a szabályról. De ez nem azt jelenti, hogy nem működött.
Elképesztő, hogy az új ütemterv, étrend és edzés fenntartása az idő múlásával (körülbelül három hét alatt) sokkal könnyebbé vált. Több. Nem tudtam tovább élni anélkül, hogy vigyáznék magamra, rendesen étkeznék és betartanám a menetrendemet.
Ugyanez vonatkozik más személyes képességekre, amelyeket megtanultam, és amelyekről itt nem lesz érdekes beszélni. De talán érdekes lesz, de úgysem mondom el.
Ha például változtatni akar az életén, este el akarja kezdeni a fogmosást, majd kezdje el. Triviális dolgokat mondok, de ha nem vagy szar akarat nélkül, akkor nem is olyan nehéz. Gyűjtse össze minden akaratát, és cselekedjen egymás után 21 napig. Ezek után nem tudsz élni nélküle.