Ha a gyermekek gyakrabban későn fekszenek le, nő az elhízás veszélye; Gyógyító gyakorlat
Egy új tanulmány megmutatja, milyen fontos a kisgyermekek korai lefekvése
Ha minden este korán ágyba bocsátja gyermekeit, akkor láthatóan nagy jövőbeli szívességet tesz utódainak. A kutatók megállapították, hogy azok az óvodások, akiknek ébren maradhattak 21 óráig, később tizenéves korukban nagyobb valószínűséggel elhízottak. Ha a kisgyerekeknek ébren maradhattak 21 óráig, akkor az elhízás kockázata tizenévesen megduplázódott.
Az egészségügyi szakértők azt tanácsolják, hogy a négy vagy öt éves gyermekek legkésőbb este 8-kor feküdjenek le, hogy csökkentsék az elhízás esélyét tinédzserként. Az Ohio Állami Egyetem Közegészségügyi Főiskolájának tudósai egy tanulmányban azt találták, hogy a kisgyermekek tinédzserként növelték az elhízás kockázatát, ha csak 9 óráig feküdtek le. Az orvosok tanulmányuk eredményeit a "Journal of Pediatrics" folyóiratban tették közzé.
A gyermekek gyakran hallják szüleiktől, hogy korán kell lefeküdniük. A tudósok most azt találták, hogy ez a kijelentés védő hatást gyakorol a gyermekekre. Ha a kisgyermekek későn fekszenek le, akkor valószínűbb, hogy tizenévesen elhíznak. (Kép: JenkoAtaman/fotolia.com) i
Az orvosok csaknem 1000 óvodás gyermek adatait vizsgálják meg
Vizsgálatukhoz a kutatók egy úgynevezett életmód-vizsgálat adatait elemezték, csaknem 1000 óvodás gyermek részvételével. Az orvosok tizenéves korukig figyelték az alanyokat.
Az elhízás kockázata 23 százalékkal növekszik, ha a gyerekek 9 óra után fekszenek le.
Ha a gyerekek mindig este 8-kor feküdtek le, akkor kisebb volt az esélyük az elhízás kialakulására. A szakértők szerint minden tizedik alany, aki 20 óra előtt lefeküdt, elhízott. De amikor a gyerekek 8 és 9 óra között lefeküdtek, a valószínűség jelentősen megnőtt. Az érintettek 16 százaléka később, tizenéves korában alakult ki elhízásban. Amikor a gyerekeket este 9 óra után tették ágyba, az elhízott tinédzserek aránya 23 százalékra emelkedett - magyarázza Sarah Anderson, az Ohio Állami Egyetem Közegészségügyi Főiskolájának tanulmányi igazgatója.
A világon egyre több ember elhízott
A túlsúly és az elhízás egyre nagyobb problémává válik a mai társadalomban. Tehát az orvosok mindig új módszereket és eszközöket keresnek, hogy jobban kezeljék ezt a problémát. De világszerte egyre több ember szenved túlsúlytól és elhízástól. Ez sok felesleges többletköltséget okoz egészségügyi rendszerünk számára.
Minden alany 1991-ben született és 15 éves koráig vizsgálták
A vizsgálatban részt vevő összes gyermek 1991-ben született. A tesztalanyok különböző városokból és államokból érkeztek - állítják a kutatók. A lefekvésről szóló feljegyzéseket az alanyok szülei készítették, amikor a gyerekek négy vagy öt évesek voltak. Később 15 évesen végeztek tanulmányokat a tinédzserek súlyának meghatározására - teszik hozzá a szerzők.
A szülőknek ki kell alakítaniuk az esti rutint
Természetesen más tényezők is befolyásolhatják az alanyok egészségét és testsúlyát, de egyértelmű összefüggés volt a lefekvés és a későbbi, tizenéves korban jelentkező súlyproblémák között - állítják a tudósok. A szülők számára ez a kapcsolat azt jelenti, hogy rendkívül fontos egy "kora ágy-rutin" kialakítása - magyarázza Anderson professzor.
A túlsúly csökkenti várható élettartamunkat
A családok a legegyszerűbb eszközökkel csökkenthetik gyermekük elhízás kockázatát. Ez akkor valószínűleg további pozitív hatással van az általános viselkedésre és különösen a társadalmi, érzelmi és kognitív fejlődésre - magyarázzák a tanulmány szakértői. A fiatalok elhízása később komoly problémává válhat, ami cukorbetegséghez és szívbetegségekhez vezethet. Az elhízás és a túlsúly akár csökkentheti a várható élettartamunkat is. Egy másik, nemrégiben készült tanulmány szerint a túlsúly akár tíz év életet is igénybe vehet.
A szülők későbbi munkaideje miatt a gyermekek alvási ideje általában eltolódik
A kutatók azt is megállapították tanulmányukban, hogy a későbbi lefekvés inkább az alacsony jövedelmű háztartásokhoz kapcsolódik. Amerikában a nem fehér gyermekeket különösen érintette a probléma - állítják a kutatók. A családoknak sok egymással versengő igényük van, és vannak olyan kompromisszumok, amelyeket néha csak meg kell hozni. Például a szülők késői munkaideje elhalaszthatja a gyermekek lefekvését késő estére - magyarázzák a tudósok. (mint)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.