Ha étkezés közben hallgatja ezt a zenét, lefogyhat
Gondolta volna, hogy bizonyos hangok és hangok segítenek a fogyásban? Egy tanulmány feltárja, hogyan kell működnie ...
Sokak számára a zene az élet fontos része. Míg egyesek kreatívan fejezhetik ki magukat a dallamok kapcsán tánc, vers vagy akár rajz formájában, mások számára a zene a mindennapi életben elengedhetetlen. Jó hangulatba hozzák a bulikat és ünnepségeket, bizonyos fokú motivációt tudnak biztosítani edzés közben, és hűséges társak az élet nehéz szakaszában, amikor szerelmes vagy. De ki gondolta volna, hogy a zenének is lehet funkciója evés közben? Egy Amerikából készült tanulmány egyszerre vizsgálta az étrend és a zenehallgatás kapcsolatát. Különösen meglepő eredményre bukkantak. Ha egy speciális zenét hallgatunk, miközben az étkezés torzul, akkor támogathatjuk fogyásunkat. Nem hiszel nekünk? Most elmagyarázzuk és elmondjuk, hogy melyik zenét kell hallgatnia ahhoz, hogy fogyjon étkezés közben, és melyiket talán nem.
Evés közben hallgatnia kell ezt a zenét a fogyás érdekében
A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű. Az Arkansasi Amerikai Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a zene bizonyos műfaja evés közben támogathatja a fogyást. A kísérlethez 99 résztvevő kapott egy darab csokoládét és egy darab paprikát. Állítólag megették őket, miközben zene szólt a háttérben. Ez Johann Sebastian Bach ugyanazon darabjának négy különböző változata volt, amelyeket jazz, klasszikus, rock és hip-hop stílusban játszottak. Miután az alanyok megették az uzsonnát, felkérték őket, hogy árulják el, hogy ízlik, mennyire intenzív az íze, és hogy tetszett-e nekik a csokoládé és a paprika állaga és megjelenése. Meglepő módon a résztvevők jobban megkóstolták az ételeket, amikor meghallották a jazz verziót. Ismét nem szerették ugyanazt az ételt, miközben hip-hopot hallgattak.
Miért van az, kérdezed magadtól? Sokan valószínűleg tisztában vagyunk azzal, hogy a zene bizonyos érzelmeket vált ki belőlünk. Bizonyos dallamok vagy énekek megnevettetnek, sírnak vagy libabőrt adnak nekünk. Ugyanez történik, amikor az étkezés közben élvezzük az ételeket. Tehát, ha jól érzed magad az evésben, akkor is többet tudsz enni és nagyobb az étvágyad. Az ellenkezője történik, ha olyan hangokat hallunk, amelyek nem tetszenek nekünk. Az étvágy meghal, és kevesebbet eszünk. Sokan a jazzt nyugtatóbbnak és szebbnek találják, mint a hiphopot. Ezt mutatja az eredmény is. A kísérlet szerint a klasszikus és a rock két másik lehetősége nem tett mérhető különbséget. A kutatók feltételezik, hogy az ilyen típusú zenék sokkal gyakrabban hallhatók, és ezért már nincsenek nagy hatással érzékeinkre. Egyébként, ha új fejhallgatót keres, akkor most fektessen be ezekbe az Apple AirPod-okba, amelyek megvásárolhatók az Amazon-on. (A jelenlegi koronai válság miatt megrendelése késhet.)
További életmóddal kapcsolatos híreket itt talál: