Ha ezt lefekvés előtt issza, fogyni fog
3 karcsú ital
A diéta nem mindig könnyű. Következetesen figyelni kell a jó étrendre és a kellő testmozgásra. De még akkor is, ha ragaszkodik mindazokhoz, amelyekre vállalkozik: néha a mérleg nem akar egy kicsit jó irányba mozogni. Mielőtt elkeseredne, próbálja ki ezt a diétás rúgót.
A következő három ital támogatja a diétát, ha röviddel lefekvés előtt issza őket, és segít az esti vágyakozás eloszlásában is:
# 1 infúzióban víz uborkával, citrommal és gyömbérrel
A legjobb, ha ezt az italt reggel készíti el, mielőtt elhagyja a házat, és hagyja, hogy meredek legyen a napra. Egyszerűen vágjon néhány szelet uborkát egy korsó vízbe, adjon hozzá kb. Fél citromot (lehetőleg nem permetezni) és egy darab hámozott és reszelt gyömbért. Az öntött vize készen áll!
Az uborka és a citrom semlegesíti a szervezet pH-értékét, ami különösen fontos lehet diéta alatt. Az uborka segít megtisztítani és eltávolítani a felesleges vizet a testéből. A gyömbér támogatja az emésztést, elősegíti a test zsírégetését és gyulladáscsökkentő hatása is van.
# 2 szőlőlé
A szőlőlé nem csak kielégítheti az esti édesség utáni vágyat - a tanulmányok azt is kimutatták, hogy az ital segít a zsírégetésben. 100 ml-en 69 kalóriával az édes gyümölcslé nagy különbséget jelent, ezért hagyja fél pohár/este mennyiségben.
# 3 kefir
A kefirben található baktériumok biztosítják az egészségesebb bélflóra működését, és segítik a testet jobban megemészteni a napi ételeket. Az Oroszországból származó üdítő magas kalciumtartalma elősegíti a zsírégetést. A tejes ital különösen alkalmas lefekvés előtt, mert segít a belső nyugtalanság és az alvászavarok ellen. Ha nem szereti a kefirt, helyette átválthat egy pohár tejre.
Elképesztő, hogy néhány korty lefekvés előtt ekkora változást hozhat. Végül egy diétás trükk, amelyet hosszú távon könnyen át tudunk húzni.