Ha minden nap van széklet, akkor lefogy. Vékony vagyok, és szeretnék hízni (enni,
21 éves vagyok, és elég sovány, 57 éves, 174 cm magas és naponta körülbelül 3000 kalóriát kezdtem el enni, de ezt mindig minden nap meg kell tennem. Újra leveszem?
9 válasz
A tested csak azt üríti ki, amit a test nem tud használni. A széklet alapvetően csak a test szeméttárolása.
Rossz lenne, ha sokat eszel, és nem jön ki semmi. Akkor valamikor a székrekedés miatt hasi görcsök jelentkeznek, amelyek néhány szervet is érintenek (esetleg a bél felszakadásához vezethet, ha a nyomás túl nagy.
Szóval örülj, hogy rendszeresen tudsz;)
Rendszeresen eszel zsíros anyagokat és így tovább, a zsír is felhalmozódik. (Hacsak nincs jó pajzsmirigye)
De különben meg kellene híznia
Nem, a székletürítés csak azt üríti, amit nem tud megemészteni (aminek amúgy is szabadnak lennie),
azaz a bélmozgások révén könnyebbé válik a mérlegen (a széklet súlya alapján), de ez nem befolyásolja a zsírszázalékot, ugyanaz marad a bélmozgás előtt és után. Ez azt jelenti: a székletnek nincs hatása a tényleges testének anyagára.
Elvileg jobb (az emésztőrendszer számára egészségesebb) több bélmozgás (legalább napi 1x), mint kevesebb. Ezért javasolja minden táplálkozási szakember elegendő rost fogyasztását (napi 30 g). Az élelmi rost pontosan az, ami akkor megtalálható a székletben, vagyis ami csak az emésztőrendszeren halad át, de a test nem szívja fel. Ha több rostot eszel, akkor a béltranzit rövidebbé válik, vagyis ami felülről megy be, az alján gyorsabban jön ki (esetleg 24 óra helyett 6 óra alatt). Emellett puhábbá teszi a székletet és könnyebben kijuthat belőle. Ha kemény (kevés rosttartalmú), fennáll annak a veszélye, hogy a végbélbe gombócok épülnek fel, amelyek egyáltalán nem múlnak el, ami nagyon egészségtelen. Ezenkívül fáj, ha a széklet kemény, aranyért okozhat.
Ezenkívül a rost a bélflóra élőhelyét is képezi, és a rostokban gazdag étrend elősegíti az egészséges bélflóra működését, vagyis a szükséges baktériumok megtelepednek, és távol tartják azokat, amelyeket nem akarsz.
Az erjesztett ételek (savanyú káposzta, savanyú tej stb.) Szintén egészségesek a bélflóra számára. Cikória kávé (inulint tartalmaz)
Amikor vagy, az emésztettnek újra ki kell jönnie, újra leveszed (ha a mérlegre állsz), de az emésztést meg kell oldani.
a kalóriád száma nagy, hízni fogsz tőle;-) csak így tovább
Nem, nem veszed.: D
Teljesen normális és egészséges a WC-be járás (naponta többször, csak nem túl gyakran). Az elfogyasztott ételed feldolgozásra kerül, a maradék (széklet) pedig ismét kiválasztódik. A zsír és a szénhidrátok, a cukor és a blah mind eltávolításra került.
ha sportolsz, csak csinálj valamit anélkül, hogy csak eszel sokat, akkor hízol, és ezt újra le kell állítanod (enni)
Szóval így működött nálam ugyanez a probléma