Ha teát vagy kávét iszik terhesség alatt, fennáll annak a veszélye, hogy elveszíti a baba súlyát, állítják a kutatók - Naste
Valószínűleg már tudja, hogy terhesség alatt tanácsos nem fogyasztani a felesleges kávét. Egy friss tudományos tanulmány kimutatta, hogy a tea és a kávé, még mérsékelt mennyiségben is, a terhes gyermek súlyának csökkenéséhez vezethet.
Tanulmány a tea vagy kávé terhesség alatti fogyasztásáról
A koffein a leggyakoribb pszichoaktív anyag, amelyet jelenleg világszerte használnak. Ha fogyasztása mérsékelt, akkor hasznosnak tekintik az egészséget, vagy legalábbis nem tekintik károsnak. Egyre több bizonyíték utal azonban arra, hogy árthat a babának terhesség alatt. Így még azok a nők is veszélyeztetettek, akik korai vagy alacsony születési súlyú csecsemőket szülnek, akik napi kevesebb, mint 200 mg koffeint fogyasztanak (kb. 2 csésze instant kávé vagy 3 csésze tea).
Ebben a tekintetben a University University Dublin kutatói úgy vélik, hogy a terhesség alatti koffeinbevitel korlátozza a méhlepény véráramlását, befolyásolva a baba fejlődését. A tanulmányt Dr. Ling-Wei Chen, a táplálkozási és életjárványtan tanfolyam szakembere vezette, és 941 Írországban született anya-gyermek párost vizsgáltak. A teafogyasztás volt a fő koffeinforrás, 48%, míg a kávé 38% -ot tett ki.
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány eredményei a következőket javasolták: minden további 100 mg koffeinre vagy körülbelül fél csésze kávéra, amelyet naponta elfogyasztottak a terhesség első trimeszterében, a csecsemő születési súlya csökkent 72 g-mal. Ugyanez a koffeinmennyiség a csecsemők hosszának csökkenéséhez és a koponya kerületének csökkenéséhez vezetett, ugyanakkor csökkent a terhességi életkor (a terhesség heteinek száma) is. A végső eredmények azt mutatták, hogy azok a terhes nők, akik a legnagyobb koffein-bevitelt kapták, körülbelül 170 grammal kisebb csecsemőket hoztak világra, mint azok, akik a legkevesebb koffeint fogyasztották. Még azok a nők is észrevettek jelentős változásokat, akik 200 mg biztonságos dózisú koffeint fogyasztottak (az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata javasolta).
Egy korábbi, 2008-ban elvégzett tanulmányban 1063 terhes nőt értékeltek San Franciscóban, és kimutatták, hogy azoknak, akik napi 200 mg-nál kevesebb koffeint fogyasztottak, 25% -kal alacsonyabb a terhesség elvesztésének kockázata, mint egy 12% -kal alacsonyabb a kockázata azoknak, akik elkerülik ezt a serkentőt, amely gyümölcslében vagy csokoládéban is megtalálható. Egy másik tanulmány a koffein terhesség alatti fogyasztásáról azt találta, hogy ez a gyermekkori elhízás fokozott kockázatához vezethet.
Az említett mellékhatások mellett az anyai koffeinbevitel más negatív kimenetelekkel, például alacsonyabb IQ-val társult a gyermek számára. Az összes említett bizonyíték megfigyelési tanulmányokból származik, és nem bizonyíthatja, hogy koffein-fogyasztás révén történnek, hanem csak azt, hogy kapcsolat van közöttük. Az ok-okozati viszony bizonyításához a tudósoknak randomizált, kontrollált vizsgálatokat kell lefolytatniuk, ami terhes nők esetében nehéz.
Szakértői vélemények a koffein fogyasztásáról
Dr. Ling-Wei Chen elmondta: „A koffein átjuthat a placenta gáton is, és mivel terhességgel csökken a szervezetből való eliminációja, a magzati szövetekben koffein felhalmozódhat. A megfigyelt asszociációk alapján, és mivel a terhességek nagy részét nem tervezik, javasoljuk a várandós vagy teherbe esni kívánó nőknek, hogy próbálják korlátozni a tea és a kávé bevitelét. ".
Egy másik tanulmány szerzője, Catherine Philips, a University College Dublin kutatója azzal érvel, hogy „ezért az anyai tea- és kávéfogyasztást figyelembe kell venni, amikor megpróbálják minimalizálni a koffein bevitelét terhesség alatt. Ez különösen fontos azokban az esetekben, amikor a tea a legfontosabb koffeinforrás. "
Emlékezni
A tudósokat aggasztja, hogy a legtöbb ember nem tudja, mennyi koffeint tartalmaz a tea. Egy csésze tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé, de a pontos mennyiség a forrás időtartamától, a víz hőmérsékletétől, de különösen a tea típusától függ. Így a Táplálkozási Szolgáltatások Minisztériuma szerint egy csésze fekete tea 23–110 mg koffeint tartalmaz.
Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a terhes nők kevesebb, mint 300 mg koffeint fogyasszanak naponta, míg az Országos Egészségügyi Szolgálat és az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola azt javasolja, hogy ne haladja meg a 200 mg koffeint. Az észak-kaliforniai Kaiser Permanente kutatási részlegének De-Kun Li kutatója úgy véli, hogy ez az összeg túl nagy. Annak ellenére, hogy a szakember nem vett részt közvetlenül a vizsgálatban, a 2015-ös tanulmányban összefüggést talált a terhességi koffeinfogyasztás és a terhesség elvesztése között „az epidemiológiai eredmények az ön által bejelentett koffeinfogyasztás alapján nem túl pontosak. Ezért az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola és a WHO által jelzett paraméterek csak kiindulópontnak tekinthetők. Biológiai szempontból a 300 mg valószínűleg nem jelent kockázatot, míg a 299 mg biztonságos mennyiségnek számít. Szerintem a terhes nőknek emlékezniük kell a következő kifejezésre: minél kevesebb, annál jobb. Próbáljon minél többet csökkenteni a koffeinbevitelét, és ideális lenne, ha teljesen lemondana róla. ”
A további bizonyítékokig körültekintő korlátozni a koffein fogyasztását terhesség vagy fogamzás idején. Már megállapították, hogy a tea jelentős mennyiségű koffeint is tartalmaz, ezért annak fogyasztását figyelembe kell venni, amikor megpróbáljuk betartani a terhesség alatti koffeinbevitelre vonatkozó ajánlásokat.