Ha túl sokat eszik, olvassa el ezt - Eden Lyfe Group
"Akkor egyszerűen rájöttünk egészséges, nemcsak arra kell figyelnünk, hogy mit eszünk, hanem arra is, hogy mennyit eszünk. Mivel az evés kellemes élmény, hajlamosak vagyunk túlzásba esni. Túl gyakran a száj vágya meghaladja a test valódi szükségletét. A száj nagyon rosszul ítéli meg az élelmiszerigényt; csak az ízét tudja megízlelni. Egy másik tényező, amely Amerikában túlevéshez vezet, a kísértés, hogy a városban vacsorázzon. Becslések szerint az amerikaiak körülbelül 10% -a kizárólag a városban étkezik. Ennek a szokásnak a rossz része az élelmiszer-higiénia problémája mellett az a tény, hogy az ételek szinte mindig bőségesek és nehézek.
A legújabb kutatások és tanulmányok kimutatták, hogy a túlevés az elhízás mellett magas vérnyomáshoz, kimerültséghez, bél- és májmérgezéshez, szívrohamhoz, sőt rákhoz is vezethet. A túlevés leggyorsabb hatása a gyomor és az emésztőrendszer terhességének bonyolítása. A gyomor és az emésztőrendszer kapacitása is korlátozott. Egyszerűen nem viselem túl sokáig a plusz terhet zavarok nélkül és anélkül, hogy megbüntetnének érte.
Néhány ezer évvel ezelőtt a kínaiak tudták, hogy a túlevés káros az egészségre. A kínai természetes egészségügyi rendszerben szigorú elv érvényesül az élelmiszer mennyiségével kapcsolatban. Csak a gyomor kapacitásának 70-80% -át kell megennünk - amíg éhesnek nem érezzük magunkat.
A túlevés elkerülése érdekében jó otthon vacsorázni, enni egy keveset és sokáig rágni. Az időnként történő böjt egy másik természetes egészségmegőrzési technika, amelyet az ókori kínaiak ajánlottak. Különösen akkor hasznos, ha túl sokat eszünk. ”
A kínai orvoslás titkai