Hadd beszéljen kollagénről
Beszéljünk kollagénnel. Valószínűleg kíváncsi arra, miért kérdés a kollagén itt és most. Egy ideje használom az étrendemben, és szeretnék erről mesélni.
Mi a kollagén és mik a peptidek
Nem titok - a kollagén düh. Az amerikai bloggerek és hírességek minden lehetőségnél elmondják, hogy fogyasztják az úgynevezett kollagén peptideket, ezért kutattam. A kollagén egy úgynevezett strukturális fehérje, amely az emberi testben a leggyakoribb fehérje, körülbelül 25% -os arányban. A kollagén a bőr és a kötőszövet fő alkotóeleme, beleértve a csontokat, a porcokat, az inakat, az ínszalagokat és a fogakat, ahol feszességet és támaszt nyújt. A kollagén fontos tényező a bőr színében, mivel képes sok vizet megkötni, segít abban, hogy a bőr feszes és rugalmas legyen.
A kollagén előnyei:
- Előnyös a bőr és a haj
- Az ízületek megerősödnek
- Segít a "szivárgó bél" szindrómában
- Serkenti az anyagcserét, az izomépítést és az energiaszintet
A kollagén természetesen megtalálható testünkben. A jó hír az, hogy ehetünk olyan ételeket, amelyek szintén segítenek a szervezetnek több kollagén előállításában. Ilyenek például a halolaj, zöldségek, marhahúsleves, bogyós gyümölcsök és egyebek. Azonban, mint oly gyakran a táplálkozásban, nem lehet mindent elfedni étellel - néha csak természetes módon kell segíteni valamit a test és funkcióinak támogatásában. És itt tartjuk, mi köze van a kollagénnek az egészséges táplálkozáshoz.
Mi köze a kollagénnek az egészséges étrendhez?
Kollagénpor (peptidek) felvehető az étrendbe. Egy evőkanálnyit tettem belőle a reggeli kávémba vagy a délutáni turmixba - nem szereted, mert a kollagénnek nincs saját íze. Nem kell semmilyen konkrét időpontban bevennie, sőt akár sütni is lehet vele, vagy beletenni a zabpehelybe. A kollagén azonban a forró italokban vagy ételekben oldódik a legjobban.
Mint bármi máshoz, itt is következetesnek kell lennie, és naponta kell használnia. Inkább úgy néz ki, mint a "Breaking Bad" kelléke, és a barátnőm a múlt héten reggel oldalról nézett rám, kissé zavartan (ha tudod, mire gondolok ...).
Körülbelül egy hónapja használom a nu3.de kollagén-hidrolizátumát, és teljesen el vagyok ragadtatva. Ezt a port gyengéden, szarvasmarhákból származó (sajnálom, nem vegetáriánus) kollagén enzimatikus hasításával nyerik, és nem tartalmaz semmilyen adalékot. A hajam határozottan tapadóbb és teltebb lett, a bőröm valóban ragyog. Körülbelül egy hónapba telt, mire észrevettem a változásokat.
Kollagén, mint fehérje
Mint mondtam, a kollagén egy fehérje. Bár a kollagénből hiányzik az esszenciális aminosav, ezért nem tekinthető teljes fehérjének, a kollagén-hidrolizátum jó fehérjeforrás. 90% -nál a kollagén por fehérjetartalma nagyon magas. Aki még nem találta meg a megfelelő fehérjeport, kipróbálhatta ezt a port jó alternatívaként.
A kollagén por előnyei:
Mivel a kollagén fehérje, sokáig jóllakik. Általában reggelire szedem, hogy feltöltsem a tartalékomat.
2. Fogyás
A fehérje segít elkerülni az étvágyat, és áthidalja az étkezéseket és a harapnivalókat. Így a fogyás könnyebben kivitelezhető, ha szükséges.
3. Erős test
A kollagénről ismert, hogy támogatja és erősíti a csontokat, az ízületeket és a porcokat. Rendkívül fontos, különösen az időskori megelőző intézkedésként.
4. Kevesebb ránc
Ami egy krémmel történjen, ugyanolyan könnyen elérhető diétával: a kollagén segít kitölteni az apró ráncokat és hidratálja a bőrt.
5. Támogatja a hajat, a bőrt és a körmöket
A kollagén segít megerősíteni a hajat és a körmöket.
6. Jobb emésztés
A kollagén állítólag serkenti az emésztést.
Látja - a kollagénnek sok értelme van az egészséges étrendnek, és kíváncsi vagyok, mit gondol róla. Tapasztalatot szerzett? Megpróbálja ezt a jelentést követően is?
Egyébként megkapod a kódot NU3JULIEFEELS20 20% kedvezmény minden nu3 sajátmárkás termékről a nu3.de oldalon.