Hagyd abba a cukrot egy hétre, kihívásom! Futás és Magassarkú

Már nincs a szeptemberi tanévkezdés, és még nem az év elején, tehát már nem/még nem a jó elhatározások ideje és mégis ...

A tavalyi műtétemet követően 10 kg-ot fogytam a kiégésem során felhalmozott 15-ből. Azt kell mondani, hogy az operáció előtti és utáni gyors, valamint a BYC diéta (húsleves, joghurt, kompót) meglehetősen félelmetes. De mint minden túl gyors és egyensúlyhiány miatt bekövetkező fogyás esetén, mindent visszavettem. És ismét boldognak tartom magam, hogy nem vettem többet ...

Néhány héttel ezelőtt úgy döntöttem, hogy beiratkozom egy edzőterembe, hogy hozzáférhessek olyan gépekhez, amelyek nincsenek otthon, és hogy motivációm is legyen. Ha havi 30 eurót fizet, akkor is úgy érzi, egy kicsit kötelessége menni.

Első hónapom alatt áttekintést kaptam és egy programot állítottam össze, amelyet célom szerint személyre szabott egy edző.

Addig csak kardióztam: 15 perc evezéssel, 15 perc cross edzővel és 15 perc futópaddal. Az edző megtartotta a 15 perces bemelegítő evezőt, de egészséges adag erőt adott hozzá, és a lépést mászta fel a lépcsőzésre. Az egész 1 óra és 1 óra 15 perc közötti időtartamot jelent. Elismerem, hogy elhalasztottam 15 perces sétámat, mert fájdalmasnak találom a lépcsőt (lusta, amikor minket tartasz ...)

---