Hagyd abba a kiló kilókat; Sobienetre
Az ünnepek végén gyorsan visszatérünk a földre, és a mérleg nem ad ajándékot ... A nagyon bőséges ételek, a bor, a csokoládék és most a Roettes galetták között, súlya szempontjából nehéz sértetlenül kijönni. Különösen azért, mert az év vége stresszes, ami lopva kezdte feltölteni a fontokat. A nyár összes előnye gyorsan utat adott egy vastag zsírrétegnek, amely lassan növekszik, de biztosan.
Noha nehéz eldönteni, hogy fogyjon-e az ünnepek alatt, az ünnepek leteltével hajlamos mindig halasztani holnapra. Ismeri a híres kis kifejezéseket "Holnap figyelek", vagy "Gyorsan visszatérek a sportoláshoz". De minél tovább várakozol, annál inkább a zsír beáll és felhalmozódik. Minél jobban haragszunk tétlenségünkre, annál inkább depressziósnak érezzük magunkat a tükörben látottak miatt. Nem szabad most várnunk és cselekednünk visszanyerje az egészséges testsúlyt, amely egészségessé tesz minket. Mert ha néhány apró font nem fáj, akkor az ajtó nyitva áll mások előtt, akiket nehezebb lesz elveszíteni és veszélyesebb a test számára.
Tudatosság
Az első riasztás marad az egyre szorosabb nadrág... Egy majd kettő, aztán mind! És elképzelhetetlen, hogy a fenti méretet vásárolja meg, végül csak nadrágot visel, miközben arra vár, hogy újra felszerelhesse a nadrágját.
A striák alattomos jel is, de komolyan kell venni. Ha korábban csak a fenéken voltunk, a striák kezdenek teret nyerni szerelmi fogantyúkon (amelyek L-t is fejlesztenek), vagy a comb tetején.
A mérleg természetesen, mint a tükör, befejez minket. Hosszú idő telt el azóta a súly grammonként emelkedik vagy hogy a súly olyan szinten stagnál, hogy soha nem érte el ... És a test átalakulni kezd, négyzetesebbé válunk, "jó" formákkal és "jó" forrással ...
Egyértelmű, cselekednünk kell !
Fontos, hogy erre a tudatosságra építsük a gyors reagálást. A fontok gyorsan összeadódnak és minél idősebb leszel, annál nehezebb lefogyni. Eljön az élet olyan ideje, amikor már nem mondhatja el magának: „egy kilóval több vagy kevesebb”. Mivel ez soha nem haladja meg a kilót, ráadásul hajlamosak vagyunk minden évben egy kicsit gyarapodni, anélkül, hogy valaha is elveszítenénk.