Hagyd abba a nassolást éjjel! Egészségügyi Magazin

A semmiért szorongva hirtelen hízol, anélkül, hogy napközben megváltoztatnád az étrendet. Az OK ? Éjjel kelsz fel uzsonnázni. Szakértőink elmondják, hogyan lehet megtanulni irányítani az impulzusokat.

Állandóan hangsúlyozta, mindent jól kell tennie, hogy megnyugtassa magát. Te vagy a mániás típus, és nehéz átruházni.

Napközben kiegyensúlyozott ételeket fogyaszt. De éjjel elmész a konyhába félálom állapotban lenyelni mindent, ami utadba esik.

És néha nem emlékszel semmire.

A zsugorodás véleménye

"Az éjszakai nassolás a serdülőkorra utal: ebben a korban, a hormonok hatására, az étvágy megszűnik, és az étkezési menetrend gyakran változik, hangsúlyozza Dr. Stéphane Clerget, pszichiáter.

"Ezen kívül éjszaka megkíméljük magunkat a szülők jelenlététől! Így viselkedése bizonyos visszafejlődést jelez.

„Ez lehetővé teszi azt a nőt is, aki egész nap kontrollálta magát. "

Legyél menőbb

Az ételekre, de nem csak: fokozatosan kényszerítse magát arra, hogy elengedje magát minden területen (oktatás, munka, pénzügyek ...).

Hagyja abba a korlátozó diétákat

---