Hagyja abba a mértéktelen evést függőség miatt
Körülbelül két éve falatozom, és szerdán szeretném elkezdeni az étrend megváltoztatását. vl, aki csatlakozni akar hozzám, mert egy csoportban könnyebb motiválni egymást vagy tippeket adni. örömömre szolgálna
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szia Betti,
a mértéktelen evés nem egészséges étrend. Kezelsz?
Szia Betti,
A mértéktelen evés nem egészséges étrend. Kezelsz?
Nincs diéta
Tehát én sem diétázni akarok, hanem csak kiegyensúlyozottan táplálkozom és egészségesnek érzem magam. Volt egyszer pszichológiai osztályon, de nem vettek komolyan. Már csináltam korábban, és nagyon jól éreztem magam, de csak egy darab csokoládé dob el engem a pályáról, úgyhogy szerintem ilyen cukorelvonás lennék vl nem rossz!?
Nincs diéta
Tehát diétázni sem akarok, csak kiegyensúlyozott étrendre vágyom, és egészségesnek érzem magam. Volt egyszer pszichológiai osztályon, de nem vettek komolyan. Már csináltam korábban, és nagyon jól éreztem magam, de csak egy darab csokoládé dob el engem a pályáról, úgyhogy szerintem ilyen cukorelvonás lennék vl nem rossz!?
Kedves Betti,
Bulimikus vagyok, így ismerem a problémát. Tiltottam az ételek kiváltását is. De a probléma valójában csak korlátozott. Ha elég nagy a nyomás, és FA-t akarsz tolni, akkor éjjel a benzinkúthoz szaladsz, és ott hagysz 20-at.
Tehát nem azt mondom, hogy ez nem segíthet, de egyszerűen nem oldja meg az alapvető problémáját.
Sajnálom, hogy az első kísérleted a terápiára ennyire rosszul sikerült. Több mint bosszantó, amikor a terapeuták még mindig ott járkálnak, elröhögik az étkezési rendellenességek leggyakoribb formáját és határozottan beszélnek.
Azt tanácsolom, hogy maradjon velünk, vagy ha nagyon rossz, fontolja meg, hogy elmegy egy klinikára.
A mértéktelen evést gyakran elhízásnak nevezik.
Mint mondtam, az ötlete nagyszerű lenne, ha a másik oldalon is biztosítanák.
Nincs diéta
Tehát én sem diétázni akarok, hanem csak kiegyensúlyozottan táplálkozom és egészségesnek érzem magam. Voltam egyszer pszichológiai osztályon, de nem vettek komolyan. Már csináltam korábban, és nagyon jól éreztem magam, de csak egy darab csokoládé dob el engem a pályáról, úgyhogy szerintem ilyen cukorelvonás lennék vl nem rossz!?
Jó gondolkodásmód
Először így próbáltam ki, és észrevétlenül újabb kutatásba kezdtem. most az időszakok a mértéktelen evésből a semmibe kerülésbe változnak. Meg akarom próbálni kitöltenie egy képzeletbeli lyukat étellel, és amivel semmit sem lehet megenni a hatalom és az irányítás érzésével. bár tudom, hogy mindkettő káros, nem tehetek róla, és a Diakonie-n keresztül kerestem segítséget. Talán ez a következő utad, mert valami mögött általában pszichológiai dolgok állnak, amelyeket fel kell dolgozni.
Teljesen egyetértettem Blamimiblával.
Soha többé nem lehet megérinteni az aktiváló/magas cukortartalmú ételeket, csak az FA-k elkerülése érdekében. Ez egy ideig jól működhet, de ez nem normális viselkedés, és nem tesz egészségessé.
Inkább fel kell dolgoznia étkezési rendellenességeit és küzdenie kell az okokkal annak érdekében, hogy a jövőben megtanulhassa az egészséges étkezési magatartást. Próbáljon ki egy új terápiát - valószínűleg lehetetlen lesz önállóan kijönni belőle.
Kedves Betti,
Bulimikus vagyok, így ismerem a problémát. Tiltottam az ételek kiváltását is. De a probléma valójában csak korlátozott. Ha elég nagy a nyomás, és FA-t akarsz tolni, akkor éjjel a benzinkúthoz szaladsz, és ott hagysz 20-at.
Tehát nem azt mondom, hogy ez nem segíthet, de egyszerűen nem oldja meg az alapvető problémáját.
Sajnálom, hogy az első kísérleted a terápiára ennyire rosszul sikerült. Több mint bosszantó, amikor a terapeuták még mindig ott járkálnak, elröhögik az étkezési rendellenességek leggyakoribb formáját és határozottan beszélnek.
Azt tanácsolom, hogy maradjon velünk, vagy ha nagyon rossz, fontolja meg, hogy elmegy egy klinikára.
A mértéktelen evést gyakran elhízásnak nevezik.
Mint mondtam, az ötlete nagyszerű lenne, ha a másik oldalon is biztosítanák.
köszönöm
Köszönöm a válaszokat. Ez azért van, mert nem tudom, honnan származik az ok, és megpróbáltam valami olyat találni a múltamban, ami kiváltotta, de csak azért eszem, mert annyira szeretem. Vagy szenvedek cukorfüggőségtől, hogy amint megeszem a legkisebb darab csokoládé kekszet vagy kávét, az agyam ugyanezt kikapcsolja a kenyérrel? Az elhízás akkor is igaz, ha karcsú vagyok?
köszönöm
Köszönöm a válaszokat. Ez azért van, mert nem tudom, honnan származik az ok, és megpróbáltam valami olyat találni a múltamban, ami kiváltotta, de csak azért eszem, mert annyira szeretem. Vagy szenvedek cukorfüggőségtől, hogy amint megeszem a legkisebb darab csokoládé kekszet vagy kávét, az agyam ugyanezt kikapcsolja a kenyérrel? Az elhízás akkor is igaz, ha karcsú vagyok?
Kedves Betti,
Nem gondolom annyira, hogy csak "szeretnél enni", mert ha nem lenne pszichés stressz, akkor nem találkozna a mértéktelen evés kifejezéssel, és természetesen nem az evészavarok fórumán.
Olyan emberek, akik szeretnek enni - amit alapvetően minden egészséges ember tesz, akik esznek és élvezik, és nem rendszeresen fogyasztanak falatot.
A mértéktelen evés és a bulimia esetében gyakran vannak olyan élelmiszerek, amelyek FA-t okoznak.
Nem, természetesen nem vagy elhízott, nem akartam ezt mondani. Inkább az elhízást kezelő klinikák kezelik a mértéktelen evést (és az elhízást). Míg a mértéktelen evés a leggyakoribb étkezési rendellenesség, a legkisebb.
Az "egy kiváltónak" és az "egy oknak" egyáltalán nem kell léteznie. Több tényező, hogy az ember elmebeteg lesz.
És még ha tudta is az "okot", ez sem segít Önnek. Mert ha a tiszta tudás egészségessé tenné, akkor 9/10 terápiára szoruló embernek nincs szüksége terápiára, vagy csak 1-2 alkalomra.
A megküzdési stratégiákat, értékeléseket stb. Ellenőrizni kell, újra kell tanulni/újraértelmezni, gyakorolni és újra megvizsgálni. Ez egy hosszú folyamat.
Fogyasztóként, étvágytalannak, bulimikusnak stb. Egyszerűen nem eheted magad egészségesnek. Az evés megtanulása csak az út egy része.