Hagyja abba a súlyzós edzéseket, elveszítem-e az összes izmomat Florie Cossu
Ezt a kérdést már túl sokszor feltettem magamnak, és biztos vagyok benne, hogy te is.
Tehát valóban, ha végleg abbahagyja a súlyzós edzést, az izmait már nem használják, elköszönnek és visszatérnek a kezdeti méretükhöz. De itt egy igazi állomásról beszélek, mint például sziasztok, kiesek az üzletből, és soha nem térek vissza. De mi van az egy, két vagy három hét szünetekkel az évben, amelyek szeretett ünnepeink? ?
Bevallom, hogy a gyakorlatom kezdetén, bár türelmetlenül vártam őket, teljesen kiborultam a gondolattól, hogy nem edzek tovább, elképzelem, hogy olvadok, mint a hó a napon (igen, mint egy nagy horrorfilm, az izom, amely mindenütt csöpög, mint a nagy pelyhes!). Nyilvánvalóan nem mondtam volna le őket a világért, és nem is vagyok teljesen őrült, ezért legyezem a lábujjaimat, és megfigyeltem a "nem átalakulásomat".
De az ötlet a dekompresszió is, tehát a legrosszabb esetben egy kis zsír lesz, ez rendben van, gyorsan elveszíti, ha folytatja a testmozgást !
Végül tudd meg, hogy ezek a szünetek éppen ellenkezőleg nagyon előnyösek, nem lehetünk állandóan a legalján, mivel a gépek, amelyek kissé készenléti állapotba kerülnek, hogy ne melegedjünk túl, az idegrendszer is helyreáll, és visszatérünk a szobába, minden eddiginél motiváltabban !