Hagyja, hogy étele legyen a gyógymódja - táplálkozás ... Angelika Wolffskeel von Reichenberg ISBN

Angelika Wolffskeel von Reichenberg (Szerző)

  • Info
    • Info
    • szerző
    • tartalom
    • Kivonat
    • Termék leírás
    • Értékeld ezt a cikket
  • Info
  • szerző
  • tartalom
  • Kivonat
  • Termék leírás
  • Értékeld ezt a cikket

"Az ételed legyen a gyógymód.
A gyógymódja legyen az étele. "
Hippokratész, Kr. E. 400 Chr.

legyen

Még az ókorban és az ókorban régi orvosaink is ismerték az ételek gyógyító erejét, és főleg azzal dolgoztak. A régi népi mondás: "Az ételed legyen a gyógymódod" még mindig az egészség megőrzésének és helyreállításának terápiás alapja.

A mai táplálkozási tanácsok azonban többnyire a puzzle egyes darabjaira összpontosítanak - például kiválasztott vitaminokra, ásványi anyagokra vagy anyagcsere-betegségekre, például magas koleszterinszintre.

A kéznél lévő könyv többet nyújt: holisztikus képet ad a fogantatástól a halálig, figyelembe véve az év és a napszakot, a hajlamot és az étel minőségét.

A gyakorlatorientált útmutató érthető módon nyújt megalapozott ismereteket. Szervórával, speciális táplálkozási tippekkel, receptekkel, éhgyomri kúrával és külön fejezetekkel a sav-bázis egyensúlyról, az allergiáról, a cukorbetegségről és a reumáról.

I. A kiegyensúlyozott étrend alapjai

1. Bemutatkozás
Étel
anyagcsere
Energiaigény

2. A táplálkozás építőkövei
Fehérjék
Zsírok
szénhidrátok
Vitaminok
Ásványok
Nyomelemek
Antioxidánsok (gyökfogók)
Másodlagos növényi anyagok
Fűszerek és gyógynövények
víz

II. Bioritmus táplálkozás

2. Dolgozó emberek és idősek

3. Az orgonaóra
Késő nyár/kora ősz (gyomor, lép, hasnyálmirigy)
Ősz (tüdő, vastagbél)
Tél (vese, hólyag)
Tavasz (máj, epe)
A nyár (szív, vékonybél, vér)

4. Egészséges étrenddel őrizze meg a magját

5. Psziché és idegek - táplálék a léleknek

VIII. Gyakorlati étrend-ajánlások

1. Az egészséges táplálkozás aranyszabályai
2. Általános étrendi ajánlások
3. Az egészséges táplálkozás napi rutinja
4. Diéta utasítások az anyagcsere enyhítésére

1. Receptek a mindennapi élethez
2. Különleges ajánlások

kötődés
A. A fő almafajták
B. Kedvenc vadfűszereim
C. Vad fokhagyma - hatékony gyógynövény
D. Aszpartám betegség
E. Stevia - a cukor édes alternatívája
F. Élelmiszer-kombináció az emésztési zavarok érdekében
G. Zöld ásványföld
H. Alap tippek
I. Főzés gyorsforralóval
J. Tartson távol a mikrohullámú sütőtől!
K. Egészségügyi veszély a geopatogén zónákból
L. Az immunrendszer hallgat

Irodalom és források
Kulcsszóindex