Hagyja ki az FDH diétát és karcsúsodjon

Csak egye meg a felét és fogyjon. Remekül hangzik, de működhet is?

diétát

Az elv

A súlycsökkentő étrend klasszikusa az FdH (az „eszik felét”). A módszer nagyon egyszerű: azt ehet, amit akar. Csak az adagok csökkennek a felére.

✔︎ Az étrendben nincs változás. A kalóriák számolása szintén nem szükséges FDH esetén. A fél adaghoz nincs szüksége étrendre vagy testmozgásra.

✔︎ Bő ásványvízzel abbahagyja az éhségérzetet. A diéta egyszerű és kivitelezhető, mert a mindennapi élet étkezési szokásai nem változnak. Kivéve: A lemez zsugorodik vagy félig üres marad.

olvasni is

Az 5: 2 diéta Hogyan lehet fogyni heti 2 diétás nappal

Fogyjon le gyorsan az 1: 1 arányú étrenddel, és holnap fogyasszon jól

Alapböjt Fogyjon zöldségleves és citromfű tea mellett

ALMACÉKÉTÉTA Vékonyabb legyen almaecettel és vízzel

Ezzel a diétával azonban nincs garancia a fogyásra sem. Ez a fajta étrend túl egyedi, és szinte lehetetlen ellenőrizni ezt.

Vannak kockázatok is?

A csökkentett étrend miatt az izomzat elveszhet. Ez veszélyezteti a jo-jo hatást: a diéta befejezése után valamivel többet mér, mint korábban.