Hagyma kalória, táplálkozási tények, termékadatok
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 28 kcal |
| Fűtőérték | 117 kJ |
| fehérje | 1,3 g |
| szénhidrátok | 4,9 g |
| - ebből cukrok | 3,8 g |
| zsír | 0,2 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 1,8 g |
| Víztartalom | 91% |
| só | 0,009 g |
| nátrium | 0,004 g |
Termék: természetes termék - hagyma
| A-vitamin | - | mg |
| B1-vitamin | - | mg |
| B2-vitamin | 0,02 | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0,13 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 8. | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 0,07 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 40 | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 31 | mg |
| Vas | 0.5 | mg |
| Liszt | 0,04 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 135 | mg |
| réz | - | mg |
| magnézium | 11. | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 42 | mg |
| kén | 51 | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 0.2 | mg |
leírás
A természetes termék hagymával rendelkezik 28 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 117 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a zöldség, növényi termék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 1,3 g fehérje, 4,9 g szénhidrát és 0,2 g zsír. A 4,9 g szénhidrátból 3,8 g cukor.
A só százaléka 0,009 g/100 g, ami 0,004 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom 1,8 g. A víztartalom nagyon magas, 91%.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,2 g zsírral. 3,8 g-on a hagymák cukortartalmát alacsony tartományban kell beállítani a táplálkozási jelzőlámpa irányértékeinek megfelelően. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A négy B2-, B6-, C- és E-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási információkban azonban a vitaminokat gyakran nem mindegyik tartalmazza. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 9 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz ez az étel.
A közepes méretű mennyiséget 85 g-mal tárolják.
A hagymáról más típusok vagy ízek nem ismertek.
Étrendkövető és -tervező eszközünkben a hagymát gyakran kombinálják tojással, olívaolajjal, cukkinivel és paradicsommal. Az ételt már 200 étkezés során elfogyasztották.