Hagyma tea a köhögés előkészítésére és előnyeire
Ha orrdugulást, torokfájást és köhögést tapasztal, akkor valószínűleg megfázik. A természetes gyógymódokra nagy a kereslet, köztük biztosan talál hagymateát, amely ideális a köhögés ellen, ez pedig az immunrendszert erősítő vitamin- és antioxidáns-tartalomnak köszönhető.
A Mayo Klinika szerint a forró italok, például a teák segítenek enyhíteni a tüneteket és a torlódásokat. A hagyma tea nem képes megfázás kezelésére, de antioxidánsai és hidratáló tulajdonságai képesek enyhíteni a megfázás tüneteit, a fő cél a köhögés.
Hogyan működik a hagymatea a köhögés ellen
A köhögés a test módja, amikor a torok és a légutak irritálódnak, és számos tényező okozhatja, például allergia, asztma, tüdőgyulladás, megfázás vagy influenza. Ha a köhögés több mint egy hétig tart, ez annak a jele, hogy meg kell látogatnia az orvosi rendelőt, hogy megtudja az okokat és kövesse a gyógyszeres kezelést. Vannak azonban olyan emberek, akik a hagymát köhögés elleni gyógyszerként használják, de ez az otthoni kezelés soha nem fogja pótolni a hagyományos köhögéskezelést.
A hagymák a kvercetin nevű polifenolt tartalmazzák, amely a fizikai és szellemi teljesítmény javulásával jár együtt, ugyanakkor csökkentette a fertőzések kockázatát is - derül ki a 2016. márciusi Nutrients cikkben megjelent tanulmányból. Sőt, a kvercetinről ismert, hogy gyorsítja az immunrendszert, de gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságai miatt is. Amikor a vírus eljut a szervezetbe, gyulladás lép fel az orr és a torok összekötő membránban - tájékoztat a Rochesteri Egyetem Orvosi Központja. Így torokfájás jelentkezik.
A hagyma C-vitaminban is gazdag, az ajánlott napi szükséglet 13% -át biztosítja, és mint jól tudjuk, a C-vitamin rendkívül fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében - áll az Országos Egészségügyi Intézet szerint. Ezenkívül segíti a szervezet más antioxidánsainak regenerálódását.
Hagyma tea: előnyök
Segít a méregtelenítésben. A hagymateában található fitokémiai anyagok, diszulfidok és triszulfidok serkentik a C-vitamin hatékonyságát a káros toxinok elleni küzdelemben. Ezenkívül a metioninnak és a cisztinnek nevezett aminosavak segítenek méregteleníteni a nehézfémek testét, mint például a higany, az ólom és a króm.
Javítja a szív egészségét. A hagyma tea segít megelőzni az artériák eltömődését vagy a vérrögképződést, amely a szívbetegségek fő oka. Ugyanakkor segít csökkenteni a koleszterin és a triglicerid szintet, így csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Ideális cukorbetegek számára. A vegyületek jelenléte a hagymateában kiegyensúlyozza az inzulint, és biztosítja az izmok és a sejtek glükózjának fokozatos változását. Másrészt az olyan vegyületek, mint a kvercetin, csökkentik az idegrendszerben és a vesesejtekben felhalmozódott cukor és szorbit szintjét a 2-es típusú cukorbetegségben.
Csökkenti a köhögést és a megfázást. Légzési problémákkal küzdő betegeknél a köhögés, a megfázás és a mellkasi fájdalom csökkenthető hagymateával.
Megakadályozza az asztmát. A flavonoidok magas szintje, a hagymateában található kvercetin ellazítja a légúti izmokat, ideális esetben asztmás és hörghurutos emberek számára. A hagymateában található vegyületek megakadályozzák az asztma kialakulásáért felelős reakciókat.
Jó a rák ellen. Számos tanulmány kimutatta, hogy a vöröshagyma fogyasztása csökkenti a tüdő-, petefészek-, emlő-, prosztata- vagy vastagbélrák kockázatát, és ez az antioxidánsoknak, de a C-vitaminnak is köszönhető, amelyek nagy hatással vannak a szabad gyökök szervezetből történő eltávolítására azáltal, hogy gátolják a megjelenésükért felelős enzimek.
Erősíti az immunrendszert. Bizonyos vegyületek jelenléte segít megelőzni a fertőző betegségeket. A kvercetin például megakadályozza az allergiás reakciókat azáltal, hogy megakadályozza a testet a tüsszögő hisztaminok eltávolításában, míg a tioszulfátok az E. coli és a szalmonella ellen küzdenek.
Gondoskodik emésztési egészségéről. A tea hasznos rostokat tartalmaz az egészséges emésztés érdekében. Az oldható rostok támogatják az egészséges baktériumok szaporodását a bélben, és a teában található antibakteriális szaponinok tartalma tökéletesen működik a gyomorfájás elkerülése érdekében.
Segít a fogyásban. A flavonoidok, a tea kvercetin tartalma növeli az adiponektin szintjét, amely hormon a zsírégetést elősegítő enzimek stimulálásáért felelős. Ezenkívül a kvercetin gyulladásos ágensként működik, amely gyulladásgátló vegyszereket termel, amelyek felelősek a zsírszövet növekedésének kiváltásáért.
Ideális a bőr és a haj egészségére. A hagymateában található C-vitamin hozzájárul a kollagén képződéséhez, amely segít fenntartani az egészséges bőr- és hajsejteket. Másrészt az E- és A-vitamin leküzdi az UV-sugarak által okozott károkat, de a szabad gyökök által okozott változásokat is, amelyek idő előtti öregedéshez vezetnek.
Növeli a csontok egészségét. A hagymatea megkönnyíti a kalciumvesztés lassulását és segíti a csontok erősödését, mivel olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a kötőszövet felépítését, nevezetesen a porc és az inak, de csökkentik az ízületi gyulladásokat is.
Aludást vált ki. A hagymateában található L-triptofán aminosav természetes nyugtatóként szolgál, és ideális azok számára, akiknek megszakadt az alvása.
Hogyan készítsünk hagymateát száraz vagy produktív köhögésre
Nem kell túl sok hozzávaló, csak egy hagyma és egy kevés víz. Finoman aprítsa fel a hagymát, és adjon hozzá forralt vizet. Hagyja néhány percig az infúzió elkészítéséhez, majd adjon hozzá mézet az édesítéshez. Szűrjük le a keveréket és igyuk meg a teát. A hagymateát úgy is megszerezhetjük, ha hagymát nyomunk és forró vízbe keverünk. Ízlésként adhat hozzá fahéjat vagy miért ne fokhagymát.
Hagyma tea: ellenjavallatok
Bár a hagymateáról még nem ismertek a mellékhatások, mégis tudjuk, hogy felesleges, nagy mennyiségben fogyasztva felfúvódáshoz és hasmenéshez vezethet.
Hagymatea köhögés ellen, terhesség alatt
Számos tanulmány kimutatta, hogy a lilahagymateának olyan tulajdonságai vannak, amelyek vajúdást válthatnak ki. Ugyanakkor feltételezzük, hogy egy csésze hagyma tea távol tarthatja Önt a terhesség alatti köhögéstől és megfázástól. Bár számos előnnyel jár, jó csak hagymateát fogyasztani, csak orvos felügyelete mellett. Ugyanez vonatkozik a szoptató nőkre is.