Hagyományos étrend, egészséges és természetes táplálkozás
24 éves vagyok és hallgató vagyok. Mindig diétáztam, legalábbis a fejemben.
Ma 68kilo vagyok 1m62-ért. Tavaly 12 kilogramm fogyott egyedül élve az Erasmus alatt, és ott rájövök, hogy azzal, hogy visszatértem szüleimhez, több mint a felét megszereztem
Miután ezer étrendstílust kerestem, úgy gondolom, hogy a végén csak az a legjobb, ha megfelelő egyensúlyt találunk az ételekben.
Elhatároztam, hogy holnap kezdem. Alapvetően nincs stressz, nincs számítás (ww, dukan módban stb.), Csak egy kis étkezési oktatás (phew internet létezik) és heti 2-3 sportfoglalkozás.
Ha valaki kihívni akar, ki tudatta
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia diddy
24 éves vagyok, és ma 63,7 kilót nyomok. Mérem az 1m65-öt. Az év elején (szeptemberben) 7 kilót fogytam. Kiegyensúlyozott életet éltem anélkül, hogy észrevettem volna. A közelmúltban jobban érzem magam a munkámban. Hirtelen sokat rágcsálok, de a kicsit veszek. (2kilos)
Célként már el akarom érni a 60 kilót, és miután újraértékeltem ezt a célt, de a magam érdekében úgy gondolom, hogy az 56 kiló megvalósítható, nem akarok semmilyen diétát tartani, az étrend és a sport egyensúlyának helyreállítását.
Szia diddy
24 éves vagyok, és ma 63,7 kilót nyomok. Mérem az 1m65-et. Az év elején (szeptemberben) 7 kilót fogytam. Kiegyensúlyozott életet éltem anélkül, hogy észrevettem volna. A közelmúltban végzett munkámban jobban érzem magam. Hirtelen sokat harapok, de veszek egy keveset. (2kilos)
Célként már szeretném elérni a 60 kilót, és miután újraértékeltem ezt a célt, de a magam érdekében úgy gondolom, hogy az 56 kiló kivitelezhető, nem akarok semmilyen étrendet helyesen végezni, az étrend és a sport egyensúlyának helyreállítását.
Hé!
Hát igen, kivitelezhető
van már tanácsod az ételek egyensúlyának helyreállításával kapcsolatban? Végeztem néhány kutatást, de az étkezési piramison kívül semmi konkrétum.
És a nagy kérdés, amit felteszek magamnak: mit csinálsz, ha születésnapi éttermet tervezel? ^^
Hé!
Hát igen, kivitelezhető
van már tanácsod az ételek egyensúlyának helyreállításával kapcsolatban? Végeztem néhány kutatást, de az étkezési piramison kívül semmi konkrétum.
És a nagy kérdés, amit felteszek magamnak: mit csinálsz, ha születésnapi éttermet tervezel? ^^
Szia újra
Egy ideje ellátogattam egy táplálkozási szakemberhez, 59 kilóra csökkentem, nagyon boldog voltam
Hirtelen reggel azt mondta nekem, hogy forró italt ad egy vajjal, sajttal vagy sonkával készített bagett egyharmadával (de mivel gondjaim voltak, a sonkát kompótra cserélte, és ez jobban ment)