Hajdina diéta
Publikálva: 2018.02.06., 18:33.
Frissítve: 2018.02.06., 18:33
A hajdina diéta segít a heti néhány kiló leadásában. Nehéz, ugyanakkor rendkívül hatékony fogyás és a méreganyagok eltávolítása a szervezetből.
Hajdina diéta. Rekord idő alatt ássz és távolítsd el a méreganyagokat
A hajdina diéta segít a heti néhány kiló leadásában. Nehéz, ugyanakkor rendkívül hatékony fogyás és a méreganyagok eltávolítása a szervezetből nagyon gyors ütemben. Ez a kúra hatékonyságának és biztonságának köszönhetően egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Először is, szüksége van orvosának beleegyezésére a diéta megkezdése előtt.
A hajdina diéta a következő recepten alapul
Vegyünk egy csésze hajdinát, öntsünk rá forralt vizet, és hagyjuk egy éjszakán át megpuhulni. Javasoljuk, hogy a hajdina étrendet 7-14 napig kövesse, majd ezt követően egy hónap szünetet tartson a szokás elkerülése érdekében. Elvileg csak hajdina, alacsony zsírtartalmú joghurt, gyümölcs és multivitamin szükséges.
Ennek a kúrának két változata van: az elsőt 14 napra hozzák létre, a másodikra hét nap. Bár a két változat nem sokban különbözik egymástól, a sajátosságokat az adja, ahogyan alkalmazzuk őket.
Hajdina diéta, az első recept
Naponta el kell fogyasztani egy pohár teljes kiőrlésű gabonát (adjunk hozzá két pohár forralt vizet, és hagyjuk egy éjszakán át megpuhulni. A hajdinát napközben fogyasztják, amikor és amennyit csak akar. Kerülje a sót, a cukrot és a vajat bármilyen típusú menüben Ha úgy érzi, hogy nem tud pontosan fogyókúrázni, ehet két pohár áztatott hajdina magot. Engedhet vizet, teát és kávét inni. Ne fogyasszon más ételeket Alkalmanként megengedett almát enni, de jó lenne ha ezt nem teszi meg, ha azt szeretné, hogy az eredmények gyorsabban jelennek meg.
Hajdina diéta, a második recept
Forraljon fel 1,5 pohár vízzel áztatott hajdina magot az első napon, este három-négy. Só és cukor nem megengedett. Reggel, éhgyomorra, igyon meg egy pohár meleg vizet (amelyet már korábban megfőztek) apró kortyokban. 30 perc elteltével fogyasszuk el a hajdina korpa 1/3-át (só és cukor nélkül). A második részt ebédnél eszi, a harmadikat pedig vacsoránál. A három fő étkezés között teát vagy hajdina levet ihat, de nem haladhatja meg a napi két litert.
A hajdina diéta sajátos szabályai:
- Ajánlatos hajdina korpát enni, naponta egy liter 10% zsírtartalmú joghurtot és két liter ásványi vagy sima vizet inni.
Mérsékelt mennyiségben szabad teát vagy kávét fogyasztani. - Ehet gyümölcsöt, de mindegyikből legfeljebb két darabot, például: két almát.
- Ha túlságosan éhes vagy, ihat fél pohár ásványvízzel hígított joghurtot, mielőtt éjszakai alvásba esne.
- Javasoljuk, hogy teljesen távolítsa el az alkoholt az étrendből.
- Amíg hajdina diétát tartasz, és egy ideig, miután befejezted, jó multivitaminokat szedni (legalább egy hónapig).
- 14 napos diéta után a test szükségét érzi a pihenésnek (a rutin elkerülése érdekében), de ezt követően megismételheti a kúrát, ha meg akarja szilárdítani a kapott eredményeket.
- Ha két napos kezelés után a bélrendszer nem tisztul meg, beöntésre van szükség.
- A kapott eredmények fenntartása érdekében ne feledje, hogy bizonyos napokon nem szabad napi 600 kalóriánál többet fogyasztani; utána nem. megengedett kalóriák, és ezt a diétát egy vagy két hétig fenn kell tartani, attól függően, hogy melyik étrendet választja.
Nem ajánlott, hogy ezt a gyógymódot nagyon sokáig kövessék, különben a szervezet elveszíti az egészséges életmódhoz szükséges anyagok egy részét.
A hajdina diéta egyik előnye azonban az, hogy a fogyást nem kíséri szédülés, fáradt, lusta és gyenge érzés.
Ennek az ételnek az egészségügyi előnyei
- Megakadályozza agyvérzéseket;
- A cukorbetegség elleni küzdelem;
- Tartsa távol a rákot;
- Megakadályozza az Alzheimer-kórt;
- Csökkenti a koleszterinszintet;
- Segít a fogyásban;
- Távolítsa el a toxinokat…
Ne feledje, hogy a diéta megkezdése előtt meg kell adnia az orvos hozzájárulását.
A Hirsca a Polygonaceae család része, egy olyan család, amely magában foglalja a létrehozott sóska, rebarbara, stevia. Zöld növényeket és gyümölcsöket egyaránt fogyaszt, amelyek kemények, hasonlóak a napraforgómaghoz, de jóval kisebb méretűek.
A hajdina Ázsiából származik, de Európában és Észak-Amerikában régóta termesztik. Kevés szénhidrátot tartalmaz, nem tartalmaz glutént, gazdag lizinben (esszenciális aminosav), vasban, szelénben, kalciumban és antioxidánsokban.
Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .