Hajdina válság háziasszony joghurttal és gyümölcs turmixmal

Hajdina joghurttal: különösen cukorbetegek számára ajánlott, 3 hetes kúrában, egy hét szünettel, ez idő alatt minden reggel fogyasztják.
Ez egy virtuális barátom, Stela receptje, akinek mindent köszönök!
összetevők:
- negyed hajdina nád,
- egy csésze joghurtot
- egy teáskanál fahéjat
A hajdina kiválasztása, öblítés és áztatás egy csésze joghurtban, éjszakán át hagyjuk szobahőmérsékleten.
Reggel szórjunk fahéjat, édesítőszert, és kész!

Jó egészséget mindenkinek. Különösen azoknak, akiknek siettem a postával, és arra gondoltam, hogy nyúl ajándékba adom!
Üdvözlettel: GDC.

Hajdina joghurttal és gyümölcsrázóval
Különféle gyümölcsök
Az egyszerű változatban elkészített hajdina joghurttal reggel keverjük össze joghurttal és gyümölcsös turmixokkal. Almát, banánt, kivit használtam. Fahéjat, mézet és egy kis rumessenciát is tehetünk hozzá.

---