Hajhullás a stressz infók miatt; Segítség
A hajhullásnak különféle okai lehetnek. A leggyakoribb ok az örökletes hajhullás, de az érintettek bizonyos életkörülményei hajhullást is okozhatnak.
Hajhullás a stressz miatt
Átfogó információk
Az érzelmi és fizikai stressz megzavarhatja a természetes hajciklust és hajhulláshoz vezethet. Igazi ördögi kör, mivel a hajhullás további érzelmi stresszhez vezet sok érintett számára. Tudjon meg többet a stressz és az alopecia közötti összefüggésekről és arról, hogy mit tehet ez ellen.
A stressz hatással van egészségünkre
A stressz az a fizikai és pszichológiai reakció bizonyos külső ingerekre (stresszorokra), amelyek evolúciósan lehetővé teszik számunkra, hogy megbirkózzunk ezekben a helyzetekben. Bizonyos neurotranszmitterek és hormonok, például adrenalin szabadul fel ebben a folyamatban. Tartós stressz esetén azonban a stresszhormonok stimuláló hatása negatívan hat, és fizikailag és mentálisan megterhelhet minket. A stressz mindenki számára különböző okokkal jár: A családban vagy a barátoknál jelentkező problémák, a munkahelyi túlterhelés vagy az aggodalmak és félelmek miatt a test és a psziché kiegyensúlyozatlan.
Haj és stressz: A kapcsolat
Minden szőrtüszőt sűrű idegrostháló vesz körül, amelyek az idegrendszerből származó hírvivő anyagokat tartalmaznak. Ezeknek a rostoknak a száma és az immunsejtekkel (hízósejtekkel) való érintkezés gyakorisága ingadozik, és így befolyásolja a természetes hajnövekedést (lásd a hajciklust).
Akut stressz esetén a norepinefrin, a P és az NGF (idegnövekedési tényező) hírvivő anyagok koncentrációja megnő a szőrtüszőben. A haj anyagának károsodása, valamint a növekedési szakasz megszakadása a tartós stressz következménye lehet.
- Diffúz hajhullás
A diffúz hajhullás (effluvium diffusum) valószínűleg a stresszel kapcsolatos hajhullás leggyakoribb formája. A haj egyenletes elvékonyodása jellemzi az egész fejbőrt. Diffúz hajhullás esetén a stressz ahhoz vezethet, hogy a hajhagymák idő előtt belépnek a pihenő szakaszba, majd gyakrabban esnek ki. - Körkörös hajhullás
A ritka körkörös hajhullás (alopecia areata) észrevehető kör alakú vagy ovális kopasz foltok formájában, amelyek rövid időn belül megjelennek. Ennek oka feltételezhetően a szervezet immunrendszerének örökletes rendellenessége. A stressz itt kiváltó lehet. - Trichotillomania
Az impulzusszabályozás ezen összetett rendellenességében az érintettek többek között a saját hajukat is kitépik. Stressz, szorongás vagy depresszió kiválthatja ezt a kényszeres viselkedést.
Stressz okozta hajhullás: mit kell tenni?
A stresszel kapcsolatos alopecia kezelésére ki kell küszöbölni az elsődleges célt. A stressz kiváltó tényezőinek felismerése itt alapvető megközelítés. Ez a szakmai nyomás a siker érdekében? Kimondatlan problémák a partnerségben? Határozza meg a stressz forrását és kezelje azt.
Ha egyedül nem tudja megtenni, akkor nem kell szégyenkeznie. A beszélgetésterápia jó módszer lehet a probléma tudatosítására és a közös megoldások megtalálására. Relaxációs technikák, például légzési gyakorlatok, éberségi edzés, autogén tréning, jóga, progresszív izomlazítás vagy meditáció is rendelkezésre állnak a stressz kezeléséhez.
Ezen túlmenően, a stressz okozta hajhullás leggyakoribb formája esetén a diffúz hajhullás speciális gyógyszere ajánlott, amely helyreállítja a haj növekedési ciklusát, elősegíti a haj növekedését és erősíti a haj gyökereit.