Hajoljon alvás közben Fogyjon le Multan fehérjével
Egyesek azt gondolhatják, hogy ez egy mese, de igaz: Amikor éjjel mélyen alszunk, testünk valóban felpörög. Az összes ütközőt kihúzza a zsírfelesleg csökkentése érdekében. Még szurkolhatunk is neki: megfelelő étrenddel.
Fogyás alvás közben - tény vagy kitalálás?
Nehéz ételeket nem szabad enni esténként, hogy felkészítsék a testet a munkájára. Azok az ételek, amelyek alacsonyan tartják az inzulinszintet, ideálisak, pl. B. Hús, hal, zöldségek vagy egy adag Multan. Ez különösen támogatja az alvás alatti metabolikus aktivitást. Könnyen emészthető szója- és tejfehérjéjének köszönhetően a Multan kellemes telítési hatást fejt ki. Ez segít az éhségérzet kezelésében is. De a Multan még ennél is többet képes - nevezetesen a test megújulási folyamatának támogatását: serkenti a szabad gyökök által károsított sejtek helyreállítását. Amikor felébred, különösen nyugodtnak érzi magát.
Fogyjon le, miközben alszik a karcsú, miközben alszik módszerrel
Táplálkozási javaslat a karcsú alvás módszere szerint:
Reggel
Töltse fel az akkumulátorokat: élvezze a teljes kiőrlésű kenyeret, a teljes kiőrlésű zsemlét vagy a teljes kiőrlésű pirítóst. Egy tojás vagy müzli friss gyümölcsökkel. A gyümölcsökkel és fehérjékkel kombinált szénhidrátok ideálisak a nap sikeres elindításához.
Dél
Kényeztesse magát! Akár hal, szelet zöldséges körettel vagy színes saláta - bármi megengedett ebédidőben.
Itt megtalálhatja az egészséges ebéd egyszerű receptjeit.
este
16:00 már? Ezután kérjük, törölje a menüből a szénhidrátokat. De ne aggódjon: a fehérjében gazdag ételeket tetszés szerint megeheti. A hal, a sajt, a baromfi és a zöldség ideális. Vagy multan rázza meg.