Rák fáradtság - rák 360

Fáradtság a rákban ez a rák leggyakoribb tünete és a rák kezelésének leggyakoribb mellékhatása. Meghatározása általános energiahiány, letargia vagy kimerültség, amely eltér a nap végén általában érzett fáradtságtól.

tünetek

A tünetek kezelése a gondozás fontos része és rák kezelés. Ezt úgy hívják palliatív ellátás vagy támogató ellátás. Az egyes betegek által érzett fáradtság mértéke különböző. Gyakran befolyásolja az életminőséget, a hangulatot, az érzelmeket, a napi tevékenységek elvégzésének képességét, a munkahelyi teljesítményt, a társas kapcsolatokat, a kezeléssel való megbirkózás képességét stb.

A krónikus rákfáradtság nem csökkenthető pihenéssel, és befolyásolja a testi, érzelmi, társadalmi és lelki jólétet.

Pontosan így nyilvánul meg:

fizikai, szellemi, érzelmi, lelki és szellemi kimerültség állapota;
a test nehéznek érzi magát;
vágy és motiváció hiánya bizonyos szokásos tevékenységek, például étkezés, főzés stb.
koncentrációs nehézség;
általános gyengeség:
a fáradtság alvás után is fennáll;
memória problémák;
zavar;
alacsony termelékenység;
szomorúság, frusztráció, ingerlékenység;
állandó vágy aludni vagy lustálni.

A fáradtság valódi tünet, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni. Bár sokak szerint a rák tüneteinek "normális" része, ez nem mindig jelenti azt, hogy a betegség súlyosbodna, vagy hogy a kezelések nem működnek. Azt is tudnia kell, hogy számos megoldás létezik ebben a tekintetben.

okoz

A rákos fáradtságot gyakran maga a betegség, a testben bekövetkező változások, de számos kezelés és azok hatása is okozza.

A rák kimerültségének pontos oka nem ismert. Összekapcsolható mind a betegség folyamatával, mind a kezelésekkel, beleértve a műtétet, a kemoterápiát és a sugárterápiát.

A rákos fáradtsághoz általában kapcsolódó rákkezelések a következők:

Azok a tényezők, amelyek fáradtságot okozhatnak vagy növelhetik a fáradtságot a rákban, a következők:

láz;
hányinger és hányás;
étrend vagy étvágy megváltozása;
kiszáradás;
ülő;
anémia;
fertőzés;
fájdalom;
álmatlanság;
hormonális egyensúlyhiány;
elektrolit-egyensúlyhiányok;
feszültség;
szorongás vagy depresszió.

Diagnosztikai

Fizikális vizsgálatra és pszichológiai értékelésre is szükség lehet a fáradtság lehetséges okainak azonosításához és annak megismeréséhez, hogy mit lehet tenni annak kezelésére.

Észlelni fogja a fáradtság oka a rákban és ehhez általában csak fizikális vizsgálat és megkérdezés szükséges. Vérvizsgálatokra azonban néha szükség lehet a vörösvértestek számának, a hormonszint és az elektrolitok ellenőrzéséhez.

A fáradtság intenzitása skálán mérhető. Értékelje fáradtságát egy-tíz skálán, ahol 0 = nincs fáradtság és 10 = a legrosszabb fáradtsági állapot. Tarts egyet napló a rák kimerültségéről pontosan megnézni, mikor jelentkezik a fáradtság, és milyen tényezők erősítik vagy csökkentik azt.

A fáradtság kezelése és csökkentése

A fáradtság okainak kezelése

A fáradtság kezelése a tünetektől és attól függ, hogy a fáradtság oka ismert-e. Ha a fáradtság oka ismeretlen, a kezelést általában a tünetek enyhítésére és a páciens számára a fáradtság kezelésének módjainak biztosítására alkalmazzák. Először is fontos olyan orvosi állapotok kezelése, amelyek hozzájárulnak a rák kimerültségéhez.

Így a fáradtság okai és a megoldások a következők lehetnek:

Fáradtság és vérszegénység - Sok rákos ember vérszegénységet tapasztal, amely akkor fordul elő, ha alacsony a vörösvértestek száma. A vérszegénységben szenvedők rendkívüli fáradtságot tapasztalhatnak. A vérszegénység kezelése tartalmazhat étrend-kiegészítőket, gyógyszereket vagy vérátömlesztést. A vérszegénység kezelése csökkentheti a fáradtságot.

Ha ismert, a vérszegénység okát kezelik. Ha az ok nem ismert, a vérszegénység kezelése szupportív kezelés, és magában foglalhatja a vérszegénység fokozott fogyasztását. vasban gazdag ételek vitaminok, vörösvértest transzfúzió vagy gyógyszerek. Azok a gyógyszerek alkalmazhatók, amelyek több csontvelőben termelnek több vörösvértestet, a vérszegénység okozta fáradtság kezelésére kemoterápiában részesülő betegeknél. Az alfa-epoetin és az alfa darbepoetin kettő ilyen gyógyszer.

Életmódváltások

A fizikai aktivitás - A könnyű fizikai aktivitás csökkentheti a fáradtságot. A testedzés energiát adhat, növelheti az étvágyat, javíthatja az életminőséget, valamint megelégedettség és jólét érzését keltheti. A közepes aktivitás heti 3-5 órában segíthet a rák kimerültségében. A jóga, tai chi gyakorlatok is megjelennek, amelyek magukban foglalják a mozgást, a nyújtást, az egyensúlyt, a légzőgyakorlatokat és a meditációt.

Enni - Egészséges étrendet alkalmazzon, és kerülje a kémiai adalékokkal ellátott feldolgozott ételeket. A fáradtság oka lehet ásványi anyag egyensúlyhiány vagy vitaminok, de más hatások is, például hányinger, hányás, gyomorpanaszok. Fontos növelni a gyümölcsök és zöldségek, a fehérjében gazdag ételek, a bogyók, a teljes tej stb. Is, kerülje a kiszáradást. A testnek elegendő folyadékra van szüksége az optimális kapacitás érdekében. A test minden sejtjének vízre van szüksége a működéséhez. A kiszáradás fáradtságot, szédülést, hányingert vagy gyengeséget okozhat.

Terápiás tanácsadás - A tanácsadás hasznos lehet a fáradtság csökkentésében, például a kognitív viselkedésterápiában. Így egy sor megoldás azonosítható a fáradtság kezelésére, a kapcsolódó problémák, például az álmatlanság stb. A terápia segíthet a stressz csökkentésében, a félelmek csökkentésében, a motiváció és a jólét növelésében stb.

Tevékenység és pihenő program - miért fontos a rutin - A napi rutin változásai miatt a test több energiát használ fel. Az egészséges rutin javíthatja az alvást, és hozzájárulhat ahhoz, hogy a páciensnek több energiája legyen az aktív napközbeni tevékenységhez. Fontos a napi rutin és szokások kialakítása a fáradtság és a kapcsolódó állapotok csökkentése érdekében.

Kábítószerek

Bizonyos gyógyszereket vizsgálnak a rák kimerültsége szempontjából. A következő gyógyszereket vizsgálják a rákkal kapcsolatos fáradtság szempontjából:

A bupropion egy antidepresszáns, amelyet depresszióval vagy anélkül szenvedő betegek kimerültségének kezelésére terveztek.
A dexametazon egy gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyet előrehaladott rákos betegeknél vizsgáltak.

kiegészítők

Bizonyos étrend-kiegészítőket vizsgálnak a rákkal kapcsolatos fáradtság szempontjából. L-karnitin egy olyan kiegészítő, amely segíti a test energiáját és csökkenti a fáradtsággal összefüggő gyulladásokat. ginzeng a fáradtság kezelésére szolgáló növény. Gyakran az orvos számos kiegészítőt ajánlhat antioxidánsként - alfa-liponsavat, acetil-L-karnitint és N-acetil-ciszteint. Egyéb kiegészítők lehetnek kurkumin (turmén), Q10 koenzim, maca vagy méhpempő alapúak.

Egyéb tippek a rák kimerültségének kezelésére

Tanuld meg felismerni a fáradtság korai figyelmeztető jeleit, mint például a nehéz lábak, a koncentrációképtelenség és a fáradt szemek. Pihenjen a kimerültség előtt.
Kérjen segítséget szeretteitől, amikor a fáradtság elárasztja Önt, különösen a házimunkák vagy a gyermekgondozás érdekében.
Ne kényszerítse magát bizonyos feladatok vagy tevékenységek elvégzésére, ha úgy érzi, hogy egyáltalán nincs energiája.
Zene, hobbi, látogatások, könyvolvasás segítségével próbálja elterelni a figyelmét e kimerültség állapotáról.
Csökkentse a stressz szintjét. Kerülje a túlzott aggodalmakat, stresszt, depressziót, és amikor szüksége van rá, kérje szeretteinek segítségét.
Állítsa be a Napi rutin hogy könnyebben kezelhesse a fontos tevékenységeket és rangsorolja a feladatokat. Tervezzen meg minden tevékenységet a hét elején, beleértve a családi tevékenységeket, az ételkészítést vagy a házimunkát.
Készítsen teendőlistákat és teendőlistákat, amelyek emlékeztetnek bizonyos feladatokra vagy eseményekre.
Megpróbál aludni 7-8 óra minden este, és alakítson ki egy alvási rutint - lefekvés előtti tevékenységek sora, ugyanazok az órák lefekvés és ébredés minden nap, valamint kellemes tevékenységek sora minden reggel ébredés után.
Kerülje a nap folyamán az alvást vagy a lustálkodást. Délben ajánlott szundítani. Este lefekvés előtt kerülje a túlstimuláló tevékenységeket, kerülje a tévézést vagy a laptopot/telefont. Olyan esti rutin ajánlott, amely tartalmaz pihentető teát, meditációt, meleg fürdőt vagy pihentető zenét.
Korlátozza a koffein fogyasztását, kerülje az alkoholt és a dohányzást.
Egyél kisebb és gyakoribb étkezéseket.
Használhat más alternatív gyógyászati technikákat, például akupunktúrát, aromaterápiát rák ellen, hipnózist, masszázst, meditációt, meloterápiát (zeneterápiát) vagy művészeti terápiát.

A szerzőről

Mancas Malina

A Jász Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem orvosi biomérnöki karán szerzett diplomát és a klinikai biomérnöki mesterképzésen.