Halak a baba étrendjében - Doctissimo
A halnak számos táplálkozási előnye van a gyermekek számára. Fokozatosan kell bevezetni a baba étrendjébe. De melyiket válasszuk? Hogyan kell elkészíteni? Tanácsaink.
A halak táplálása a bébiételekbe optimalizálja a szelén, a jód és az omega 3 bevitelét. Az adagok azonban legfeljebb 3 évig meglehetősen alacsonyak maradnak.
Milyen korban kell bevezetni a halakat ?
A halat az élelmiszer-diverzifikáció idején vezetik be (4 és 6 hónapos kor között), általában miután megismertette a babát zöldségekkel és gyümölcsökkel. Ott kell lennie jól főzve és összekeverve. A bevezetések során a gyermekorvos végigvezeti Önt.
4 hónap és 6 hónap között
A halak bevezetése megtörtént hússal váltakozva (és a tojás), ebédnél.
Tudjuk, hogy minden hal kínálható, hogy sovány vagy kövér. Utóbbiaknak azonban kifejezettebb az íze. Így, kezdje a fehérhalból készült bébi filé tálalásával enyhébb ízű (dab, nyelvhal, szürke tőkehal, tőkehal). A csecsemő ízlésétől függően adhat ízelítőt a lazacból is. Másrészt kerülje a füstölt, szárított és konzerv halakat (túl sós).
Ha a főzésről van szó, válasszon párolt és párolt papilloták. Viselj különös figyelmet fordítva az élekre (amelyet el kell távolítania).
Az elején tegye a jól összekevert főtt halat a tejpalackba (csökkentve a tej arányát). Akkor lehet tálalja a vegyes halat egy kanállal, külön a zöldségektől. Miután a baba megszokta a hal sós ízét, összekeverheti a zöldségpürével.
A 4–6 hónapos csecsemő számára javasolt halmennyiség kb 2 teáskanál (10 g).
7 hónap és 8 hónap között
A baba továbbra is halat eszik hússal (és tojással): 2 teáskanál, keverve vagy zúzva (10 g), a déli étkezés során. Diverzifikáljon új halakkal, a baba nagyon jól tud enni makréla vagy szardínia ha tetszik neki az íze.