Halakkal töltött paprika; írta Nouschka Proteins-Gourmandes

paprika

-filé tőkehal
-bors
-1/2 hagyma
-2 gerezd fokhagyma
-paradicsom püré
-curry
-só bors
-provence füve
-Espelette bors

Tegye a halat a hagymával és a fokhagymával turmixgépbe.
1 tálba tegye a paradicsompürét a curry-vel, sóval, borssal, gyógynövényekkel és chilivel.
Ezután keverje össze a paradicsompürét a halhachival, hogy 1 tölteléket kapjon.
Vágja ketté a borsot, és távolítsa el a magokat, majd töltse meg a töltelékkel.
Tegye 1 edénybe 1 vízzel és tegye a sütőbe 45 percig 200 ° C-on, majd 5 percig a grillen