Haley Pomeroy diéta - menü minden nap
A Hayley Pomeroyare számára diétás menüt tervezett, amelynek célja az anyagcsere felgyorsítása, és ez a szakértők szerint a fogyás fő eleme. A táplálkozási szakorvos kijelenti, hogy az összes referencia betartása 10 kg-ig 10 hónapig megnövekszik, csábítóan hangzik, ha nem?
Haley Pomeroy étrendjének minden napjára vonatkozó szabályok és menük
Saját súlycsökkentő módszerének elkészítéséhez Haley, a hercegnője felfedezte a biokémia és a fiziológia új törvényeit. Azt mondja, hogy a testsúly nem függ az ember által elfogyasztott kalória mennyiségétől, az elhízás legfőbb ellensége pedig a lassú anyagcsere. Pomeroy nem tiltja a különféle desszertek fogyasztását, de ellenzi az élelmiszerekre vonatkozó komoly korlátozásokat.
Haley Pomeroy étrendjének napi menüjét egy hónapra számolják, minden héten három szakaszra osztva, feladatokkal: Az első szakaszban az adagot a stressz megszabadulására választják ki, és két napig tart. A menü alapja - a szénhidrátok, a zsír és a fehérje mennyiségét csökkenteni kell. Nagy jelentőségű a szívterhelés.
A második szakaszban a zsír tartalékba kerül és két napig tart. Hayley Pomeroy diétamenüje fehérjére épül, de az egyéb anyagok száma jelentősen csökken. Az étrendet erősítő edzéssel ajánlott kiegészíteni.
A harmadik szakaszban a zsírt intenzíven elégetik és három napig tart. A menü elsősorban zsírok és gyümölcsök fogyasztására szolgál, de a fehérje és a szénhidrát mennyiségét csökkenteni kell. A testmozgás szempontjából érdemes a tornát, a jógát és a masszázst előnyben részesíteni.
A helyes menü elkészítéséhez ki kell zárni belőle a nem természetes és zsírmentes termékeket, valamint a szárított gyümölcsöket, gyümölcsleveket, kukoricát, búzát és szóját. A tiltott kategóriába tartoznak a tejtermékek, valamint a kávé, a csokoládé és az alkohol.
A menü egy töredékes táplálkozáson alapul, azaz naponta ötször kell enni, és rendszeres időközönként - 3-4 órát. Egy másik szabály - reggelire legkésőbb fél órával az ébredés után van szükség. A táplálkozási szakemberek fagyasztott ételeket javasolnak fogyasztani, amelyek jobban befolyásolják az alakot. Vizet kell inni, ami fontos az anyagcseréhez.
Hailey Pomeroy étlapja így néz ki:
Ha a hold, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, nem volt elég, az étrendet meg kell ismételni a kezdetektől fogva. Az eredmény rögzítéséhez, és ne féljen attól, hogy a súly visszafordul, helyesen kell kilépnie az étrendből. A táplálkozási szakember azt javasolja, hogy továbbra is tartsa be az ajánlásokat, a táplálkozási adatokat, aktív életmódot folytasson, és vitaminokat vegyen be.