Halloween leves (dukan recept) - házi készítésű C si bon

Halloween leves (dukan recept)

Diétát tartok, és igen, el kellett kezdenünk egy nap lol!

szóval itt van egy leves recept, amelyet ma este tesztelek, visszatérek, hogy elmondjam, milyen megfigyelések lesznek!

szóval szükségem van

4-6 fő részére

előkészítési idő: 15mn

főzési idő: 40 perc (gőzölés esetén 10-20 perc) az előkészítéssel 1 óra főzést igényel

anyaga: rakott vagy serpenyő

a kosaramban van:

250 gr tökpép

1 közepes hagyma

1 édeskömény hagyma (1/4 elegendő ehhez a mennyiséghez)

1/2 liter sovány tej

Az alábbiak szerint gyakorlom:

hámozzuk meg és ürítsük ki a tököt magjából, és vágjuk apróra

hámozzuk meg, szeleteljük fel a hagymát és a sárgarépát, majd vágjuk csíkokra

vágja az 1/2 hagymás édesköményt julienne-be

megpirítjuk a hagymát, a sárgarépát és az édesköményt 4 evőkanál vízzel, amint a víz elpárolog, hozzáadjuk a tökdarabokat és egy kevés vizet (minden főzéshez elég 1 mustárüveg)

---