Mi a hipnózis és mikor használják a terapeuták. Koncentráljon az orvos megkeresésére
Mi a hipnózis?
A hipnózisban a terapeuta áthelyezi ügyfelét transzban. Ez egy olyan állapot, amelyben az emberek elengedhetik magukat, és egyszerre nagyon koncentráltak. A hipnózist sokáig hihetetlen technikának tekintették, amelyet kívülállók társítanak műsorokkal és lengő ingákkal. Ma azonban a kutatók látnak egy nagyot Az orvostudomány és a pszichoterápia lehetőségei hipnózisban.
A terapeuták a hipnózist a pszichoterápia részeként, vagy tiszta hipnoterápia vagy hipnoterápia formájában ajánlják fel. A hipnotizőrök transzban lehetnek Változás kezdeményezése - A fájdalom enyhítése, a félelmek enyhítése és az ügyfelek ösztönzése a rossz szokások, például a dohányzás elhagyására. Ez az orvosi előny megkülönbözteti a súlyos hipnózist a show-hipnózistól.
Gyerekeknek A hipnózis szintén hasznos lehet - például súlyos fájdalom, migrén vagy műtét előtt. A hipnózis segíthet a szorongásban vagy ágybavizelésben szenvedő gyermekeknél is. A hipnotizőr gyakran beépíti a játékokat vagy történeteket a terápiába, különösen kisebb gyermekeknél.
Hipnózis: keressen gyakorlatot és terapeutát
A tudósok körülbelül 200 tanulmányban tudták bizonyítani, hogy a hipnózis nem hókuszpókusz, hanem valóban működik. Azóta a módszer egyre jobban nőtt gyakorlatban megalapozott. A módszert 2006 óta tudományosan elismerték, például fájdalom kezelésére vagy szorongás enyhítésére. Körülbelül 10 000 pszichológus és orvos gyakorolja a hipnózist Németországban.
Találja meg a megfelelő orvost a FOCUS-Gesundheit orvoskutatás segítségével:
Fontos, hogy szerezzen egyet neves hipnoterapeuta keresés. Képzéséből felismerheti. Orvosnak vagy pszichológusnak kell lennie. Ezenkívül el kell végeznie a pszichoterápia képzését, például a viselkedésterápiában vagy a mélypszichológián alapuló terápián. Ezenkívül jó hírű hipnotizőrök részt vettek az egyik elismert hipnózis-társaság továbbképzésén, például a Német Hipnózis Társaságban (DGH) vagy a Milton-Erickson Társaságban (MEG).
A első találkozás a hipnózis megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy a hipnotizőr átfogó tanácsokat és oktatást nyújt Önnek. A komoly terapeuták gondoskodnak arról, hogy páciense az egész foglalkozás során jól érezze magát. A hipnózis után időre van szüksége a nyitott kérdések megválaszolásához.
Hipnózis: számos probléma és betegség esetén alkalmazzák
A terapeuták sokféle egészségügyi probléma és klinikai kép esetén használják a hipnózist. A módszer különösen hasznos a pszichológiai tényezők hogyan váltja ki a stresszt. A hipnózis itt hatékonyabb lehet, mint a tiszta beszélgetés, mivel a betegek minden érzékükkel elképzelik a megoldásokat és tanácsokat. Kimutatták, hogy a hipnózis segít:
- hangulatváltozás és depresszió esetén
- olyan félelmek ellen, mint a repüléstől való félelem vagy a vizsgafélelem. Néhány fogorvos a hipnózist is sikeresen alkalmazza. Hipnotizálja a betegeket a fogászati kezelés során, hogy elzárják a fogfúrás zaját és a fájdalmat. A betegek kevésbé stresszesek és feszültek.
- alvászavarok esetén: A hipnózis elősegítheti a gyorsabb elalvást és meghosszabbíthatja a mély alvási fázist - különösen gyermekeknél és serdülőknél
- irritábilis bél szindróma és emésztési zavarok esetén
- étkezési rendellenesség, például anorexia nervosa és hányásfüggőség (bulimia)
- amikor leszokik a dohányzásról: Néhány dohányosnak hipnózis révén sikerül leszoknia a dohányzásról.
- fülzúgás esetén: Itt a terapeuta megpróbálja minimalizálni a zajt vagy kevésbé zavaró hangzá alakítani.
- a fájdalom ellen
- migrén esetén
Hipnózis fogyás esetén, ha gyermekeket szeretne, vagy ha mentális problémái vannak
A címen is Sújt veszteni a hipnózis hasznos lehet. Tanulmányok kimutatták, hogy a hipnózis hatékonyabb a fogyásban, mint a diéták és a pszichoterápia, különösen hosszú távon. Néhány hipnotizőr a gyomorszalag-módszert használja. A hipnózis során azt javasolják a betegnek, hogy helyezzen be egy gyomorszalagot. Ez a szimbolikus húr állítólag kevesebb étvágyat érez.
A nők számára Vágy a gyermekek számára A hipnózis szintén lehetőség. A leendő anya már terhesség alatt is alkalmazhatja ezt a módszert A szüléstől való félelmek szétszerelni. Maga a vajúdás során a hipnózis segíthet csökkenteni a fájdalmat.
Ezenkívül a hipnózis hasznos lehet azok számára, akiknek a akut mentális válság átélni - legyen az stressz, a családban bekövetkezett halál vagy a szerelmi betegséggel való szakítás. A hipnózis lehetővé teszi az érintettek számára, hogy elengedjék a stresszes helyzetet, csökkentsék a stresszt és ellazuljanak. A terapeuta visszavezetheti a hipnózis alatt álló embert a boldogabb idők emlékeibe. Felkelnek a múltbeli tapasztalatok és érzelmek, és az érintett újra pozitívan gondolkodhat.
Hogyan működik a hipnózis?
A terapeuták egyértelmű folyamat követésével hipnotizálják ügyfeleiket. Először átmennek Szavak és gesztusok lépjen be a transz állapotába. Például arra kérik ügyfeleiket, hogy csukják be a szemüket, és jelzik, hogy testük nehéznek érzi magát, és egyre mélyebbre süllyed a karosszékben. Ezután a terapeuta elmondja az ügyfélnek, hogy jobb karja tapintásra könnyű és felemelkedik. Minél magasabbra nyújtja a beteg a kezét, annál mélyebben van transzban. A terapeuták ezt a tesztet hívják Kézi lebegés.
Most kezdődik a tényleges hipnoterápia. A terapeuta mentálisan olyan helyzetbe küldi az ügyfelet, amely félelmeket vált ki, például vizsga. A betegnek pontosan el kell képzelnie, hogyan lép be a szemináriumi terembe, és a professzor kiosztja a vizsgát. Az érintett érzi, hogy milyen idegesség keletkezik.
Ezen a ponton a terapeuta is képes Serkenteni a változást. Ez úgynevezett javaslatokkal vagy javaslatokkal működik. A hipnózis alatt tudatalattink különösen fogékony erre. Intenzívebben érzékeljük a belső képeket, emlékeket és érzéseket.
Például a terapeuta arra irányítja a beteget, hogy a A jólét helyének bemutatása, például otthon az olvasószék vagy séta az erdőben. A betegnek most ki kell cserélnie a vizsgálati helyiséget erre a személyes, jó érzéssel rendelkező helyre. Újra és újra el kell képzelnie, hogy az idegesség és a pánik helyett az a boldog érzés támad, amikor végigsétál az erdőn, hallja a levelek suhogását és belélegzi a friss levegőt.
Amikor a személy internalizálta az új helyet, a terapeuta leállítja a hipnózist. Arra kéri, hogy lassan térjen vissza a figyelmére az itt és most, végül nyissa ki a szemét.
Néhány ember számára az első hipnózis-kezelés máris sikert hoz. A legtöbb beteg számára a hipnózis több időpont után is működik: Amikor a személy legközelebb belép egy szemináriumi terembe, a vizsgafélelem helyett az erdei séta kellemes érzése támad.
Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek körülbelül 10-15 százaléka nagyon hajlamos a hipnózisra. Mindenekelőtt kreatív emberek, akiknek nagy fantáziájuk van. Alapvetően azonban mindenkit hipnotizálni lehet. Még a szkeptikusok is képesek a hipnózisra - ha belekeverednek.
Hipnózis: Általában magának kell viselnie a költségeket
Az érdekelt feleknek a kezelés kezdetén meg kell kérdezniük a terapeutát, hogy mennyire drágák a foglalkozások és mennyi ideig tartanak. A hipnózis-munkamenet költsége általában között van 80 és 120 euró 50 percenként. A betegeknek maguknak kell fizetniük a tiszta hipnoterápiáért. A törvényben előírt egészségbiztosító társaságok általában nem fedezik a költségeket.
Egyes pszichoterapeuták a hipnózist a mélységi pszichológián alapuló viselkedésterápiába vagy pszichoterápiába integrálják. Az egészségbiztosító társaságok fedezik e kétféle kezelés költségeit.
Hipnózis: Általában nincsenek kockázatok
A jó hírű terapeuta hipnózisa biztonságos. A betegeknek meg kell nincsenek kockázatok vagy mellékhatások félelem. Épp ellenkezőleg: A transzban lévő emberek gyakran pozitív mellékhatásokat tapasztalnak. Ezek közé tartozik a vérnyomás, a pulzus és a légzési sebesség csökkentése. Az akut fájdalom gyakran csökken a hipnózis alatt.
A betegeknek nem kell tartaniuk attól sem, hogy transzban veszítik el akaratukat, amint ez a show-hipnózis esetében gyakran előfordul. Komoly, terápiás hipnózis esetén a terapeuta soha nem dolgozik kliensének akarata ellenére. A beteg maga dönti el, hogy mely témákat és belső képeket engedi meg. A jó terapeuták még az érintetteken is segítenek több akaraterő, megerősítő emlékek felidézésével a hipnózisban.
Ezenkívül a betegek bármikor kijuthatnak a hipnózisból. Mivel a transz a kikapcsolódás állapota és nem mély alvás, mindig újra felébred. A hipnózis után a betegek megnézhetik mindenre emlékszik.
Hipnózis: A meditáció nagyon hasonló
Azok, akik engedik magukat hipnotizálni, sem ébren vannak, sem nem alszanak. Egyben van megváltozott tudatállapot azáltal, hogy jobban tud koncentrálni. Az emberek hasonló állapotba kerülnek, amikor meditálnak. A meditáció során az emberek csak az itt és a mostra koncentrálnak, ahelyett, hogy emlékeznének a korábbi tapasztalatokra.
Néha transzban vannak azok is, akik álmodoznak, izgalmas könyvet olvasnak vagy filmet néznek. A személy az elmével vándorol, és elveszíti a tér és idő érzékét. Tehát a hipnózis valami Minden nap. Tanulmányok kimutatták, hogy mindenki 45–90 percre könnyű transzállapotba kerül minden nap.