Hans H
Elhízás (elhízás)
Az elhízás a zsírszövet túlzott felhalmozódása.
Magánál a betegségnél problémásabbak azok a másodlagos betegségek, mint az arthrosis, cukorbetegség, magas vérnyomás, légszomj, a ciszták és daganatok növekedésének elősegítése és a várható élettartam csökkenése.
Ayurvédikus szempontból a tűz elem általában csökken az életkor előrehaladtával. Az ebből eredő csökkent primer és szöveti anyagcsere (Jatharagni és Bhutagni) elősegíti a súlygyarapodásra való hajlamot, különösen azoknál az embereknél, akiknek alapkonstitúciójukban víz-föld elem (Kapha, Vata-Kapha és Pitta-Kapha Prakriti) található. Éppen ezért az ülő életmód, a hideg ételek és italok különösen negatív hatással vannak az idősebb emberekre.
A mobilitást mindenképpen fenn kell tartani idős korban, mert csak így biztosítható, hogy az idősek is tovább mozogjanak, és ez a legjobb megelőzés az elhízás ellen. A nappali alvás és általában a túl hosszú alvás rendkívül megterhelő. Ez elősegíti a testben lévő nehéz elemeket ahelyett, hogy ellensúlyozná őket.
A magány, a társas kapcsolatok hiánya és az időskori depresszió az elhízás pszichológiai okai. Ezenkívül további etiológiai tényezőként szerepel a családi teher.
A Pancakarma két intenzív ürítési eljárását, mint például a terápiás hányást (Vamana) és az öblítést (Virecana), egymás után vagy külön-külön hajtják végre a szöveteket csökkentő fizikai intézkedésekkel együtt. Az elhízás hatékony gyógyszerei: Anthalea azadirachta (Nimba), Commiphora mukul (Guggulu), tömjén (Shallaki), Boerhaavia diffusa (Punarnava) és palaolaj-kivonat (Shilajit).
Itt szigorú kapha-csökkentő étrendet jeleznek. Ez csak főtt, meleg ételeket és italokat jelent, amelyek keserű és forró fűszerekkel és a lehető legkevesebb zsírral készülnek (ideális a szezámolaj). A normál sót teljesen el kell kerülni. A gyógynövénysót vagy a természetes kősót kis mennyiségben jelzik. Az emésztőrendszeri tűz megőrzéséhez minden étkezés előtt rágjon egy darab friss gyömbért. A nagyobb íz érdekében, ha a gyömbért nagyon finom darabokra vágja, keverje össze egy csipet friss citromlével és egy kis mézzel, és vegye be. Étkezés után a keserű növényekből készített emésztőrendszer serkenti az emésztést. Például frissen facsart articsóka-, csalán- vagy pitypanglét kaphat a gyógyszertárból, és felveheti az előírt mennyiséget.
A lehető legtöbb mentális, szociális és fizikai gyakorlat feltétlenül szükséges. Nem szabad azonban elárasztania magát, és nem kell lelkiismerete lelkiismerete lenni, ha nem a tervek szerint sportol, vagy ha valami rosszul esett egy boldog alkalomkor.