Hány font kell ahhoz, hogy lefogyjon, hogy ez megjelenjen

Fogyok és átöltözök !

Amit a táplálkozási szakemberek látnak a gyakorlatukban, 4 kg alatt alig vagy egyáltalán nem lehet fogyni. Viszont 4 kilótól lefogyva az első pozitív megjegyzések vannak.

5 font leadott = 1 ruhamérettel kevesebb !

Ha több fontot kell leadnia, fontos a köztes célok kitűzése a motiváció fenntartása érdekében. Általában azt javasoljuk, hogy tartson szünetet minden elveszett 5 fontért, abból az egyszerű okból, hogy az elveszített 5 font átlagosan egy ruhadarabbal felel meg !
A leadott 5 fonton túl szükségessé válik több illesztett ruha vásárlása.

Vegye figyelembe azt is, hogy minden ember és testtípus különbözik, nem fogjuk elveszíteni az összes első kilónkat ugyanazon a helyen.

Ha először elveszíti az arcát, a mellkasát, a gyomrát vagy a lábát, a körülötted élők nem feltétlenül veszik észre egyszerre.

---