Hány kalória baracklekvárban A blog
A lekvárokat a cukrászcsaládba kell besorolni. Túl sok cukorban gazdag, nem ajánlott a kiegyensúlyozott étrend részeként, és még kevésbé, ha valaki fogyókúrás étrendbe kezdett. Az őszibarack lekvár sem kivétel.
100 gramm terméknél több mint 240 kalóriával, tehát 60 gramm szénhidrát, ez egy cukorka, amelyet csak ritka esetekben szabad fogyasztani. Ebben az esetben jobb lesz házi lekvárot is választani, hogy jobban ellenőrizzék az összetevők eredetét és minőségét.
Készítsen saját lekvárt a kalóriaszámla csökkentése érdekében
Házi készítés mindig a reflex, hogy kerülni kell a túl zsíros, túl édes, túl sós és gyakran kérdéses adalékokkal teli termékek fogyasztását. Még akkor is, ha az őszibaracklekvár nem karcsúsító szövetséges, örömünkre szolgál, ha könnyen elkészítjük azt egy konyhai robotgépben (Cookeo, Thermomix ...) vagy egyszerűen egy serpenyőben.
Azért, 1,5 kiló friss vagy fagyasztott organikus őszibarackra lesz szüksége, 1 kiló cukor (nem, a lekvár biztosan nem fogyókúra cukorbetegeknek!), és egy kevés vaníliát a pep-hez.