Hány kalória fudge A blog
A Fudge, ez az angol eredetű cukrászda magas kalóriatartalmú termék. Karcsúsító diéta alatt, ez a karamellás ízű csemege vagy a vaníliát nagy körültekintéssel kell fogyasztani, hogy ne károsítsa az egészségét.
Kalóriák tartalmazza a fudge
Magas kalóriatartalmú fudge egy összetevő, amely 411 kcal/100 gramm. Lipidekből, telített zsírsavakból, káliumból, nátriumból és természetesen szénhidrátokból áll, a fudge nagyon gyorsan növeli a glikémiás indexét. Még ha kalciumban és magnéziumban is gazdag, ez az angol cukrászda továbbra sem ajánlott diéta során, csakúgy, mint a sütik.
Intenzív sporttevékenységgel együtt sok erőfeszítést igényel mindezek a kalóriák kiküszöbölése. Laktóztartalmával nem alkalmas vegánoknak, a fudge könnyen elkészíthető a mikrohullámú sütőben.
Ennek a cukrászdának a hátrányai Egészség
Néha gyümölcsből áll, mint a citrom vagy a piros bogyós gyümölcsök, a fudge nem egészséges táplálék a kiegyensúlyozott táplálkozásban. Addiktív, mint a csokoládé, ez a cukrászda inkább csemege, mint desszert. Annak érdekében, hogy ne fogyasszon többet a kelleténél, gondoljon a sok zsírra, amelyet egy fudge tartalmaz.
Vajból, tejből és cukorból áll, a fudge alapja meglehetősen magas zsírtartalmú. Kevesebb kalóriatartalmú, mint egy toblerone bár, a fudge még mindig finomabb.
Teszt egy recept nak,-nek házi fudge
Általában karamellal vagy vaníliával ízesítik, ez a termék ritkán márvány, szárított gyümölcsökkel vagy nutella csokoládéval készül.
Hozzávalók
- 80 ml tej
- 220 gramm cukor
- 60 gramm 0% -os folyékony krém
- 50 gramm étcsokoládé
- 25 gramm vaj
Készítmény
1 - Thermomix-szel keverje össze a cukrot, a tejet és a tejszínt, majd 18 percig 116 ° C-on melegítse. Hagyja kihűlni. 2 - Ezután keverje össze a vajat és a csokoládét ezzel a készítménnyel. 3 - Tegyen egy tepsit, ezt a kulináris készítményt egy spatula segítségével kisimítják. A készítmény 4 órán át a hűtőszekrényben lesz, mielőtt felkockáznák egy ínyenc kóstolóra.
Nagyra értékelik, ez a termék a darab dió, pisztácia vagy akár vanília és praliné márvány. A nélkülözés elkerülése érdekében fogyaszthat egy keveset, de megkóstolhatja.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.