Hány kalória - gyomorszalag - Adipositas24 - Közösség

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

Tűz baba28

CHILL kroete

Egy normális, teljesen felnőtt embernek napi körülbelül 2500 kalóriát kell fogyasztania annak érdekében, hogy ne fogyjon és ne hízzon.

De vannak olyan mérlegek a kórházamban, ahol kiszámolhatja, mennyit kell elfogyasztania a nap folyamán, hogy meg tudja tartani a súlyát, és mennyit kell fogyasztania, ha fogyni akar.

Szerintem az ilyen mérlegeknek jó patikával kell rendelkezniük.

Csomó

2500 kcal-nál 3 hét múlva visszatérnék ahhoz a súlyhoz, amely a műtét előtt volt.;)

Számolni kell a személyes alapanyagcsere sebességével, hogy tudd, hol van a határ.

A bazális anyagcsere sebességem z. Pl. Ez van a vödörben. számtalan diétától. azzal, hogy a porckorongsérvem miatt nem tudtam megfelelően sportolni. béta-blokkolókon keresztül, amelyeket a gyors szívverésem ellen kell bevennem.

Tehát amikor kb. 1000 kcal-t meghaladok, ismét hízok. körülbelül 800-900 körül heti 1 kg-ot fogyok.

Ezt a bejegyzést már 2 alkalommal szerkesztették, utoljára Brümmchen (2009. május 2., 18:32)

Csomó

Ó . én ezt nem írnám alá.
Ne számoljon aprólékosan. de tartsa szemmel. szükségszerűen. Igyon minden nap 2 csomag kakaót, és fogyasszon vele valamit. de jön a ratzifatzi 2000 kcal-ra.
Tehát a csomagolást nézem, amikor vásárolni megyek.

A gyomor bypass-szal és a BPD-vel ellentétben minden kalória eljut hozzánk. Tehát vigyázz egy kicsit. Főleg édességekkel.

snoopy1

Itt tudok segíteni! Természetesen nem tartozik ebbe a fórumba; de csak magyarázatképpen:

A kalóriák azok az apróságok, amelyek a szekrényben laknak, és egyik napról a másikra szorosabban varrják a ruhákat. (Kuncog)

Én, sznob1

Barbara-Alice

Az SHG München-Bogenhausen vezetője

Úgy gondolom, hogy ha megpróbál ésszerű és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, nem tud egészségtelen ételek és édességek nélkül, vagy csak apró adagokban fogyasztja, akkor spórolhat a kalória számlálásán.

Mindig megnézem, mi van a csomagokra írva, hogy legyen áttekintésem valamiről magamnak, így kezeltem az elmúlt 6,5 évben, és elég jól működik.

Snoppy, szeretem a kalóriatartalmadat.

Üdvözlettel
Barbara

@ Blümchen, ez nem lehet igaz.

1 kg zsír = 7000 kcal.

Ha hetente 1 kg zsírt akar fogyni, akkor napi 1000 kcal-mal kevesebbet kell fogyasztania, mint amennyit fogyaszt.

Tegyük fel, hogy minden kiló zsírhoz 1 kg víz is tartozik, akkor napi 500 kcal-mal kevesebbet kell enni, mint amennyit elfogyaszt, hogy heti 1 kg-kal könnyebbé váljon.

És most ennek semmi köze az alapanyagcseréhez.

Ne haragudj.

Hallottam már ezt a mondást - nagyszerű.: Szia Szia:

Barbara,
Nos, nem mindig eszem jól - de utálom a gyorsételeket, a chipseket és a rágcsálnivalókat. Ritkán eszem édességet, és az adagok kicsiek. gyermekek.

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztette, utoljára Bina (2009. május 5., 15:20)

Simsa

Pontosan ezek az én értékeim is. 1000 kalóriával, a normális életmód ellenére (teljes munkaidőben dolgozom és járok), túlsúlyos leszek. Eddig senki sem hitt nekem. Néhány évvel ezelőtt 1000 kalóriás étrendet tartottam orvosi felügyelet mellett. Eleinte pontosan ragaszkodtam a tervhez - nulla elfogadás. Gonosz néz az orvostól. Tehát titokban csökkentettem 800 kalóriára, és hazudtam a hiányzó 200-ban. Felkaptam, és az orvos boldog volt. Alázatosnak éreztem magam.

Csomó

@ Hans. Ha megnézi az étrendemet és visszamutogatja a matekot, akkor látni fogja, hogy átlagosan heti 1,2 kg-ot fogytam.
Őszintén szólva nem igazán értem a számláját sem.

Becsült szükségletem/fogyasztásom 1800-2000 kcal körüli. Tehát mindenre. Légzés, gondolkodás, alvás, ülés, futás és egy kis testmozgás.

Ha napi 800-900 kcal-t fogyasztok. Pontosan azt spórolom, amit számított nekem.

Mi akkor nem lehet az Ön véleménye?

És az alapvető szükségletek. általában ez az alapja a teljes számításnak.
Csak ezzel lehet ésszerűen kiszámítani, hogy mennyit kell vagy ejek a hízáshoz, a súly megtartásához vagy a fogyáshoz.