Hány kalória kókuszvajban a blog
A vaj és a margarin alternatívája, a kókuszvaj egzotikus ízével csábít. De hány kalóriát tartalmaz ?
Nagyon ! De jó célra szolgál. Megmagyarázzuk miért.
Kókuszvaj, egészséges és magas kalóriatartalmú
Egyszerű: a kókuszvaj összetett termék, amely kókuszolajat és kókuszhúst egyaránt tartalmaz. És mivel a kókuszolaj 100 g-on 862 kcal-t ad, és a gyümölcs friss húsa, 362 kcal ugyanarra a tömegre, gyorsan kitaláljuk, hogy ennek a vajnak a kalóriatartalma magas !
"Tehát a kókuszvaj, feladjam? " Nem ! Nincs ok arra, hogy megfosztja magát a kókuszvajtól, amikor diétázik: először is, soha nem fogyaszt 100 gramm ételt egyetlen pirítóssal. Aztán a sok kalória ellenére a kókuszdió súlycsökkenéssel jár együtt egyes tanulmányok szerint. ! A magyarázat az lenne, hogy növelné az anyagcserét.
Főzés receptje: hogyan készítsünk kókuszvajot a thermomix-szel ?
Hozzávalók
- 500 gramm bio reszelt kókusz
- 2 eset. nak,-nekextra szűz nyers kókuszolaj
Készítmény
- Helyezze a két hozzávalót a thermomix tálban.
- 2 percig keverjük 6 sebességgel.
- 1 percig keverjük 30 percig 10-es sebességgel, hogy krémes állagot kapjunk.
- Kaparja el a tartály széleit, és nagyon röviden keverje össze a textúra simításához.
- Öntsön vajat egy befőttes üvegbe, és tartsa hűvös helyen, 25 ° alatt, ha nem akarja, hogy megolvadjon !
A kókuszvajnak sokféle felhasználása van: pirítóson, házi süteményben, főzőzsírként ...
A kókuszvaj további előnyei
A kókuszból származó kókuszvaj lehetővé teszi, hogy élvezze ennek a gyümölcsnek az egészségügyi előnyeit. Kiváló vas-, mangán- és rézforrás, ásványi anyagokat és vitaminokat hoz. Rostokban gazdag, elősegíti a tranzitot is.
Csodálkozni lehet azonban a kókuszvaj magas telített zsírtartalmával, amely túl nagy dózisban támogathat bizonyos kórképeket, például koleszterinproblémákat vagy magas vérnyomást. Ha kétségei vannak, válassza a mérsékelt fogyasztást !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.