Hány kalória málna alma kompótban A blog
Ha diétát tartasz, és egy alma- és málnabefőtt csábít, tudd, hogy ez a desszert az olyan finom, amennyire megengedett mert alacsony a kalóriatartalma. Ellenkezőleg, még a fogyásban is segíthet amennyiben Ön választja hozzáadott cukor nélküli változat és mérsékelten fogyasztja a változatos étrend részeként.
A málna alma kompót kalóriái
Az almaszósz és a málna körülbelül 60 kalóriát tartalmaz 100 gr-os adagra. Ezért mérsékelten kalóriatartalmú, még ha tartalmazza is 12 g szénhidrát. Ez nemcsak rostforrás, hanem gazdag C-vitaminban. Ezért jót tesz az egészségnek.
A málna alma kompót házi készítésű és egyszerű receptje
Egyszerű és gazdaságos, ez a recept mindenkinek tetszeni fog intenzív íze. El is végezhető termomix segítségével.
Hozzávalók:
- 3 arany alma
- 100 gramm málna
- 15 cl vizet
Készítmény:
1 - Hámozza meg az almát és kockára vágja 2 - Tegye a kockákra vágott almát és a málnát egy serpenyőbe a vízzel. 4 - Időnként keverje meg 5 - Keverjen össze mindent, majd szűrje le 6 - Öntsön kis üvegekbe és élvezze frissen
Az alma előnyei
Ez a gyümölcs nagy fogyókúrás és egészségügyi szövetséges. Valóban, az alma:
- Pektineknek köszönhetően csökkenti a rossz koleszterinszintet - Étvágycsökkentőként hat - Különösen vízzel fogyasztva segít a fogyásban, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma - Magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, különösen a bőrében - Fokozza az immunrendszert - Lehetővé teszi, hogy gyönyörű bőrrel rendelkezzen a stressz leküzdésével és hidratáló állapotban - Az A-vitaminnak és a rostoknak köszönhetően szabályozza a béltranzitust
A málna erényei
- A vérkeringés javításával jót tesz a szív egészségének - Az anyagcseréhez energiát biztosítva elősegíti a fogyást - A nagyon alacsony glikémiás index miatt szabályozza a cukorbetegséget - Megakadályozza a rákot - Lassul öregedés és vegyen részt a gyönyörű bőrben - Nyugtatja az osteoarthritis okozta fájdalmat.
Ízletes és alacsony kalóriatartalmú alma- és málnás kompót, lehetőleg házi és cukormentes, tökéletesen illik az étrendbe a fogyás érdekében.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.