Hány kalória van a kávéban, a cappuccinóban és hasonlókban?
Az ipar az elmúlt huszonöt évben a kávéfogyasztás egészségügyi vonatkozásaival is foglalkozott, és arra a következtetésre jutott, hogy élvezete; több kockázat, mint pozitív szempont.
Ez az eredmény nem meglepő, tekintve, hogy naponta több mint 430 millió adagot szolgálnak fel világszerte kávé részegnek lenni.
A legújabb vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a kávéfogyasztás pozitív előnyei felülmúlják a kockázatokat.
A csésze cappuccino vagy kávé legfontosabb összetevője a koffein.
Ez egy olyan stimuláns, amely növeli a vérnyomást, erőteljesebbnek és aktívabbnak érezzük magunkat.
A kávé élvezetével kapcsolatos tanulmányok és vélemények nagyon eltérőek.
Naponta több mint négy csésze kávé csökkenti a szív- és bélbetegségek kockázatát, amit viszont a kávéban található antioxidánsok kedveznek.
Azt is mondják, hogy a kávé hasznos lehet a vese- és epekőbetegségek csökkentésében.
Kávékalória és tápérték
De hány Kalóriák ragadt egy kávé, cappuccino vagy latte macchiato. Lásd itt, kb. 100 ml-es információk:
- Főzött kávébab - 2,3 kalória (kcal)
- Kávépótló - 2,3 kalória (kcal)
- Kávépótló sűrített tejjel/cukorral - 14,0 kalória (kcal)
- Kávépótló sűrített tejjel - 6,3 kalória (kcal)
- Kávéhelyettesítő cukorral - 10,1 kalória (kcal)
- Kávé sűrített tejjel és cukorral - 14,0 kalória (kcal)
- Kávé tejjel 1,5% - 20 kalória (kcal)
- Kávé tejjel 3,5% - 22 kalória (kcal)
- Cappuccino tejhabdal - kalória (kcal)
- Latte Macchiato - 50,0 kalória (kcal)
- Eszpresszó - 4,0 kalória (kcal)
Ma a kávét világszerte több mint 50 országban termesztik, luxuscikk, és sokféle kávéban kapható.
Kávé és egészség
Kínai tudósok megállapították, hogy rendszeres fogyasztása csökkentheti a Parkinson-kór kellemetlen tüneteit.
A világ koffeinmentes kávéjának legnagyobb része Skandináviában folyik; ez hasznos a 2-es típusú cukorbetegség esetén.
De vannak olyan negatív vélemények és tanulmányok is, amelyekben a férfi és a női termékenység abban szenved, hogy minden nap túl sok kávét isznak.
Egy tanulmány megállapította, hogy a kávéfogyasztás nagyobb kalciumvesztést és ezért a csontsűrűség csökkenését eredményezte a nőknél, mint azoknál a nőknél, akik nem kávé ivott.
Azonban, mint az életben minden esetben, itt is fontos megtalálni az egészséges egyensúlyt, legyen az azzal, amit eszünk vagy iszunk.