Hány kalória van a raita szószban a blogban
A Raita szósz átlagosan 30 kcal/100 grammot ad, attól függően, hogy milyen összetevőket teszel bele. Ez egy joghurtból készült indiai és pakisztáni ételízesítő változata.
A raita kalóriái és táplálkozási bevitele
Az uborka és a koriander raita könnyű és ízletes kíséret. Csak körülbelül 30 kalóriát biztosít 100 grammonként, attól függően, hogy milyen zöldségeket tesz bele.
A figura szórakozás közbeni megtartása érdekében a raita egy lehetőség, amelyet szem előtt kell tartani: könnyen helyettesíti a húsok kíséretében a zsíros szószokat., garnélarák, grillezett húsok, zöldségrudak aperitifként, Halak, cékla, rizs...
Ha az uborka raita a legkönnyebb és a leggyakoribb, akkor a joghurt ízesítése sokkal változatosabb lehet a zöldségek kiválasztásában, darált cukkinivel, tök, paradicsom, sárgarépa, hagyma vagy akár spenót.
Édes változatban, gyümölcsökkel elkészítve (banán, papaya, ananász, mangó ...), ez lehet egy alternatív desszert, amely nem fog hízni.
Házi raita recept
Vannak Thermomix receptek, de a szósz könnyen elkészíthető speciális felszerelés nélkül.
Hozzávalók
- 1 uborka
- 1 sima joghurt
- 1 gerezd fokhagyma, préselve
- Választható fűszerek
- 1/2 teáskanál só
- 5 bogyós bors
- néhány mentalevél
- lé 1/2 citrom
Készítmény
- Keverje össze az összes hozzávalót
- Helyezze a hűtőbe
- Nagyon hűtve tálaljuk
Lehetséges kicsi, nagyon illatos zöldségeket választani az ilyen típusú készítményekhez. A grillezéstől a salátáig, az ínyenc előételek kíséretében minden esetben a raita alacsony kalóriatartalmú és ízletes reflex, amelyet sürgősen be kell venni. !
A raita további előnyei
A vonal előnyein túl a raita számos nagyon előnyös szempontot tartalmaz.
- Könnyű és nagyon gyors főzni: ideális készítmény, ha váratlanul fogadja a vendégeket !
- Igény szerint kapható, a rendelkezésre álló zöldségek és gyümölcsök függvényében
- A hozzáadott fűszerek meghívást jelentenek az utazásra, még akkor is, ha diétáznak: koriander, fokhagyma, kömény, mész, cayenne paprika, kurkuma ...
- Amikor otthon hiányzik a joghurt, a blanc és a menta alternatívája teljesen lehetséges
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.