Hány kalóriája van annak a finom tiramisunak

Aláhulló ábra Hogyan hízik a tiramisu?

Hány kalóriája van a tiramisunak (180g)?

542 kalória (A testsúlycsökkentő nők átlagos napi igénye: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

hány

Hízási veszély: nagy

Népszerű desszert karácsonykor is. És mivel ez így rendben van, az emberek szeretnek újra utánanézni egy adagnak. Ez sem tragikus, mert főleg karácsonykor nem szabad kalóriákat számolni. De ha megnézzük a sort, tisztában kell lenniük azzal, hogy a tiramisu adagja megfelel egy főétkezésnek.

Így spórolhat kalóriákat

Sokat spórolhat a mascarponéval. Ennek a fele keverhető alacsony zsírtartalmú kvarkhoz.

Fogyás tipp

Szintén egy Quarktiramisu, amely alacsony zsírtartalmú kvarkból, félzsíros kvarkból és néhány tejszínhabból áll. Csodálatos az íze, és finom desszerthez is jó!

Fogyni könnyebb

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.