Hány kalóriája van egy vizes jégnek
Mivel a vizes jégben valójában nincs sokkal több, mint a vízben, rendkívül kevés kalóriát tartalmaz. Természetesen ez márkánként eltérhet, de elmondhatja, hogy egy ilyen, általában 50 g körüli adagokba csomagolt vizes fagylaltban csak körülbelül 40 kcal van, ami körülbelül 160 - 170 kilojoule (kJ). Ugyanannyi kalóriát fogyaszt, ha frissítő hűsítő italt fogyaszt. De főleg akkor, ha kint nagyon meleg van, a fagylalt valóban jobb, mint egy ital.
Vízi jégdiéta? Működik?
Körülbelül 40 Kcal-kal egy ilyen jég az ajánlott napi szükséglet körülbelül 2% -át fedezi, ha 2000 kalóriával elég alacsonyra van állítva. Más szóval - határozottan nem csak hízás nélkül kényeztetheti magát egy vizes fagylalt mellett.
A Bratwursthaus.com vizes fagylaltja, amelyet már bemutattunk (lásd a jobb oldali ajánlást), még alacsonyabb, mindössze 39 kalóriával.
Ha többet szeretne tudni a tápanyagokról: Egy ilyen vízjégpálcában 0% fehérjét, 3% zsírt fogyaszt, ami kb. 0,13 g-nak felel meg (de lehet kevesebb is - ezt láthatja a csomagolás címkéjén), és körülbelül 11 g szénhidrátot.
A vizes jég nemcsak frissítő, hanem cukortartalma miatt jó energiaforrás, ha nagyon gyorsan szükség van energiára, például sporttevékenységek előtt, alatt vagy után.
Vízi jég cukorbetegeknek?
A cukorbetegeknek azonban óvatosnak kell lenniük. Számukra az alacsony zsírtartalom, amely lehetővé teszi a gyors lebontást, inkább veszélyt jelent. Cukorbetegek számára a vízjég jó orvosság a hipoglikémia veszélye ellen, de a fagylalt általában jobb nekik. Kis bűnök is megengedettek nekik - de akkor egyszerűen figyelembe kell venniük őket a vércukorszint ellenőrzésénél.