Hány kalóriája van ennek a kebabtányérnak (táplálék, étel, kebab)

Holnap azt terveztem, hogy kebabot kínálok magamnak. Nem kebabszendvics, hanem kebabtányér. Tudom, hogy a kebab szendvics 650 kcal körül mozog. Azt azonban nem tudom, hány kcal van egy kebabtányéron. Meg tudná mondani valaki, hogy mennyi kcal van ennek a kebabtányérnak:

Borjú és pulyka, saláta, fokhagyma szósz - forró

5 válasz

Ehet 10 doner kebabot, de soha nem lesz belőle annyi kalória, mint édességből . Kényeztesd magad a tányérral:) Ezen felül akkor jóllaksz és semmi más.

Kenyér nélkül lényegesen alacsonyabb a kalóriatartalma:-)

A kenyeret sem szeretem, ezért mindig megeszem a tányért. Saláta, hús és mártás. Kenyér nélkül mindenképpen 150-200 Kcal. kevesebb.

Kalóriaigény naponta egy személy számára?

Szóval imádom a doner kebabot Knobiiiiii mártással, majd a ropogós kenyérsalátát és a hammmm finomat. Arra is figyelnem kell, hogy mit és mennyit eszem, de jobb kebabot, mint a hamburgert (egyikük sem telik meg). Szóval örömmel fogyaszd el, sajnálkozás nélkül, és a csokoládé a szekrényben marad (kéz le.)

Ezt senki sem tudja, ez a mennyiségektől függ. De tudom, hogy az ilyen kérdések meglehetősen feszült és egészségtelen viszonyt tükröznek az étellel.

hasonló kérdések

Hány kalória van egy kebabtál salátával és mártással, de krumpli nélkül? Egészségesebb a normál kebabnál? üdvözlet Philipp

Helló először, tehát 14/w/1,60/45kg vagyok, tehát étvágytalan vagyok, de küzdök a betegség ellen. (49 kg-tól 41 kg-ig) most megint 45 kg-ot nyomok, ez rendben van? Úgy értem, az orvosaim megkérnek, hogy mérjek többet, de nem akarom, hogy az a 45 kg legyen a határom. De sokan azt mondják nekem, hogy ennék többet, de valójában nagyon jól eszem, sok szövegben egy velem egyidős tinédzsernek 2000 kálium felett kell ennie, de ezt csak akkor tudom megtenni, ha sok édes dolgot eszem, és nem akarom.

1 tekercs (fele Nutellával, a másik sajttal vagy sonkával)

szünet iskola: alma
iskolai szünet (ebédszünet):

szendvics (két fehér kenyérszeletből, sajttal és sonkával), narancs és cukormentes müzliszelet (67kcal)

Otthon: saláta (fél kaliforniai paprika, 2 evőkanál kukorica, 2 szelet vékony mozarella, 1 teáskanál joghurtos öntet)

Vacsora többnyire 2 fekete kenyér szelet sajttal vagy sonkával és vékony vajjal.

de tegnap 2 tojás (rántotta) feltöltése helyett, de ez kivétel

Akkor általában 1500-1600 kcal körül jutok

És főleg azért, mert nincs elég kalóriám, olyat kell ennem, mint a gyümölcs. De szerintem ez jó táplálkozás. Meg tudná mondani, mit gondol erről, és hogy rendben van-e a súlyom? van? És mit eszel napközben

Előre is köszönöm

Szia, holnap elmegyek a barátaimmal a kebab boltba, és nem vagyok annyira tele doner kebabbal, és azt akartam kérdezni, hogy rendelhet-e kebabtányért saláta nélkül? Ha igen, csak azt kellene mondanom, hogy "egy kebablemez saláta nélkül", vagy valami ilyesmi ?

A kérdés fent van!:) Ma kaptam egy snackbárból egy doner kebabot, a mellette lévő tábla 100% -os pulykahúst adott, vajon hány kcal van egy ilyen doner kebab mindennel (kékkáposzta, szósz, saláta, hagyma stb.), Ha normális így van 600-800? esetleg valaki tudja? segítene nekem előre teljes mértékben megköszönni lg a lea;)

Szia! Azonban egy ideje már egész egészségesen étkezem (saláta, teljes kiőrlésű gabonafélék stb.). Ma azonban az olasz étterembe akarunk menni tantrommal és nagybátyámmal:/És mivel kissé furcsa lenne, ha salátát rendelnék oda, szerettem volna tudni, hogy melyik másik étel körülbelül olyan alacsony kalóriatartalmú, mint egy saláta. Tehát lehetőleg 250-300 kalória alatt. És kérlek, ne kommentáld, hogy időnként valamivel kedveskednem kell magamnak! Előre is köszönöm:)

Hány kalóriát tartalmaz egy lahmacun szósz nélkül, hús nélkül, saláta nélkül, csak a lahmacun, rajta a darált hússal? . PS. 500 kalóriát becsülök.

Ma fogok enni, és szerettem volna kapni egy kis doner tányért, de krumpli helyett egy saláta lenne egészséges ?

Hé, 18 éves vagyok, 1,60 méter magas és 54 kg. Valójában elégedett vagyok, de úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet, mert rengeteg egészségtelen ételt ettem. Sok zöldséget és salátát eszem. Minden kiadós étkezésnél megeszek egy nagy salátástálat is. Egy idő után észrevettem, hogy lefogytam, és azt gondoltam magamban, hogy csak megszámolom a kalóriáimat, hogy megnézzem, mennyit fogyasztok. Három napig csináltam ezt, és csak napi 1000 kcal körül ettem. Nagyon csodálkoztam, mert sokkal többet eszem, mint korábban, és még mindig csak a kalória fele. Annyi zöldséget, gyümölcsöt és salátát eszem, hogy mindig nagyon jóllakok és remekül érzem magam. Mit gondolsz, hallgassak-e a testemre, és továbbra is egészséges, de alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasszak? Mint mondtam, remekül teljesítek (ezt már 3 hete csinálom) sok vizet iszom, és mindig tele vagyok:)

Amikor szendvicset, turmixot, müzlit, salátát vagy hasonlókat készít, akkor nagyon egyszerű a kcal és a makrók nagyon pontos követése, de másképp néz ki olyan ételekkel, mint a rakott vagy hasonló. Tegyük fel például, hogy készítek egy rakott szeletelt csirkét, brokkolit, valamilyen sajtos gratin szószt vagy több hozzávalót tartalmazó szószt - a végén nem tudom ellenőrizni, hogy az egyes összetevők mennyit kerülnek a tányéromra (vagy ha ez nagyon időigényes lenne), ennek megfelelően Nem követem pontosan a kalóriákat. Pontosan meg tudom mérni, hogy az egyes összetevőkből mennyi került feldolgozásra az egész ételben, de azt nem, hogy végül mennyit eszem meg belőle.

Van valakinek ötlete vagy megoldása erre a problémára? 🤷🏻‍♀️

Tegnap este 10 óra körül ettem egy doner kebabot (csak hús, szósz és saláta). Most valahogy attól félek, hogy beteg leszek, fogalmam sincs miért. Gyakran hallja, hogy a kebab üzletek nem mindig a legtisztábbak vagy a leghigiénikusabbak, de a KFC bezárt, és korok után megint valami "zsírosabb" kezeléssel akartam kedveskedni.

Gondolod, hogy már észrevettem volna, ha valami van a gyomromban a kebab miatt?:( Attól tartok, hogy rosszul leszek.

Hé srácok, így a következő hét folyamán 3 alkalom lesz, amikor valószínűleg megtömöm magam étellel (beleértve a születésnapomat is). Közben azonban elegem van nézni, ahogy a többiek tésztát vagy pizzát tömnek magukhoz, és csak salátát eszem, főleg a születésnapomon szeretnék megint valamivel kedveskedni. Most az a kérdésem, hogy egy ilyen étkezési nap után megint kiegyenlíti-e magát a súly, ha utána továbbra is normálisan eszel? Mert jelenleg napi 200 kcal-t spórolok, így egyértelmű kalóriadeficitem van a heti egyenlegben (1400 kcal túl kevés). Szükség van-e erre és érdemes-e 200kcal/napot?

Ma ettem egy Käkornspitz-et (Kornspitz tetején Gouda sajttal és krémsajt töltelékkel, valamint uborkával és salátával) ebédre . vom Ströck . 240 kcal van az interneten, szerintem nem.

van valakinek ötlete, hogy mennyi? Becslések szerint 650 kcal?

Szeretnék utólag rendelni egy pizzát, mint minden vasárnap, de szeretnék kipróbálni egy újat. Eddig mindig van tonhal pizzám, szalámi pizzám, pizza királyi csirke pizzám, kebab táskám. Rendelt egy kebab különlegességet vagy egy egyszerű kebabot, mindig kedves és fűszeres. Most a kérdésem: Milyen kebabot vagy melyik pizzát rendel mindig? És mi van rajta?

Átkozottul jó kebabom volt szombaton, és most arra gondoltam, hogy magam is készítsek egyet. A kérdésem az lenne, hogy mi kerül a szószokba, csak nem találok jó receptet? Különösen forró, fokhagymás és gyógynövényes mártással.