Hány kalóriát éget el egy Stylight egy hosszú fürdőzés
Lehet, hogy egy hosszú fürdés olyan egészséges, mint egy nagyszerű kocogás? Egy új tanulmány be akarja bizonyítani ...
Ha inkább egy pihentető fürdés után jár, mint egy megerőltető kocogás, akkor végre megvan a megfelelő kifogás.
Mi van, ha a jövőben hosszú fürdőt veszel a futókör helyett, és utána szuper fit és egészséges (és egyáltalán nem lusta) érzés?
Dr. Steve Faulkner a Loughborough Egyetemről nemrégiben végzett egy tanulmányt, amelyben megállapította, hogy a fürdés hasonlóan egészséges hatással van a testre, mint a testmozgás, például a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése érdekében. A tudomány csak a közelmúltban kezdett mélyebben elmélyülni a passzív hő hatásaiban és abban, hogyan járul hozzá egészségünkhöz. Ezért dr. Faulkner 14 résztvevővel végzett vizsgálatot, amelyben összehasonlította a vércukorszintet és az elégetett kalóriákat egy órás fürdés és egy órás állóképességi edzés során a kerékpáron - mindkettőnek 1 ° -kal meg kell emelnie a testhőmérsékletet.
Az állóképességi edzés során a kalóriafogyasztás szignifikánsan magasabb volt, de a vércukorértékek mindkét módszerrel ugyanazt reagálták. DE evés után a vércukorszint 10% -kal kevesebbet emelkedett a forró fürdő után, mint a sportfoglalkozás után. Tehát a rendszeres passzív hő valójában hozzájárulhat a krónikus gyulladások csökkentéséhez és pozitív hatással lehet az egészségre - akkor is, ha boldogan fröccsen!