Hány kalóriát éget el kb
Hány kalória éget el 4 óra golfozás során?
2 válasz
A golfban nemcsak a labdát találják el. Végül is egy átlagos golfkör körülbelül 10-12 km-t tesz meg. Figyelem, csomagokkal. Természetesen ez csak akkor érvényes, ha cipeli a táskát, vagy tolja/húzza a kocsit. Ha áthajtja a kis kocsit a téren, akkor alig fogyaszt kalóriát.
Ezen felül vannak kalóriák a mentális megterheléshez (koordináció, koncentráció).
Végül, de nem utolsósorban, mindenféle hely van. A síkságon egy rövid pálya valami más, mint egy hegyi pálya 1000 méteren, ahol egyetlen lépést sem tesz meg.
Átlagosan egy 4,5 órás, körülbelül 1300 kcal-os kört feltételeznek, amelyet elégetnek. Soha ne felejtsük el az egészséges ételeket (müzliszelet, banán, egyéb gyümölcsök) és mindenekelőtt az elegendő folyadékot (vizet vagy almalevet) egy golfpályán.
A Barmer 2010 kalóriatáblázata szerint 110 kalória 15 percenként = 1700 felett 4 óra alatt. a golfot többnyire alábecsülik. volt versenyző voltam, és csak azt tudom mondani: a golf nehéz dolog, fizikailag, mentálisan és taktikailag, md