Hány kalóriát éget el úszás közben
Az úszást sokáig az emberi test számos előnye miatt emlegették. Egyre több gyógytornász javasolja pácienseinek, hogy gyakorolják az úszást az ízületi vagy izombetegségek gyógyítására.
Gyakran felmerülő kérdés: Hány kalóriát éget el úszás közben? A kérdés nagyon tág és sok tényezőtől függ: az úszás típusától, a távolságtól, a morfológiától ... A megközelítés körülbelül 650 kalóriát jelenthet egy óra úszáshoz.
De az úszás karcsúsító és tonizáló hatása nem az egyetlen előnye !
1. A szív- és érrendszer könnyebben javul és szabályozódik
Az úszás rendszeres gyakorlásával a szív jobban átveszi a ritmusváltást, és sokkal könnyebben működik. Hosszú távon csökken a vérnyomás, javul a vérkeringés és csökken a nyugalmi pulzus.
Ezért kiváló kiegészítő az egészséges szív megőrzéséhez.