Hány kalóriát eszik egyszerre (étkezés)

Tehát nem a fogyásról vagy bármi másról beszélek, csak az érdekelne, hogy van-e hatása a testsúlyra vagy az egészségre, ha az ember egyszerre megeszi a napi kalóriákat. Tehát ahelyett, hogy naponta háromszor étkezne, 2000 kalória (vagy mennyit kell enni naponta) egy étkezés alatt, és akkor semmi több . mit gondolsz?

kalóriát

2 válasz

Úgy gondolom, hogy ez egészségtelen lenne, mert a test nem képes úgy tárolni a szállított energiát, hogy az egész nap folyamán újra egyenletesen oszlasson el. Elméletileg és leegyszerűsítve az energia megmaradásának törvénye alkalmazandó ("kalória bevitel" mínusz "kalória fogyasztás" = pozitív (súlygyarapodás) vagy negatív (fogyás)). E megközelítés szerint - amely nagyon alkalmas hosszú távú értékelésre - nem mindegy, hogy a nap folyamán vagy milyen gyakran fogyasztanak ételt (kalóriát). a test azonban nem úgy működik, mint egy gép. ebből a szempontból más tényezők is szerepet játszanak a gyakorlatban a szállított energia (kalória) felszívódásában, pl. az evés ideje, a létfontosságú anyagok jelenléte, a genetikai hajlam.; lásd: http://www.med1.de/Forum/Ernaehrung/212825/3/ LG.

Példa: Ha éhes vagy, elmész a boltba, és egyszerre vásárolsz meg mindent, amire az egész napra szükséged van, mit csinálsz vele? Helyesen, otthon tárolja. A tested pontosan ugyanezt teszi. Ha túl sokat adsz neki, akkor zsír formájában tárolja.