Hány kalóriát ettem a Club-ban

A kalóriaszámolás valószínűleg bármely nő életének epizódja, de azt kívánom, hogy ez az epizód legyen a lehető legröpkebb. Azon túl, hogy formában tartja magát a fejszámolással, nem hoz túl sok hasznot.

Először is, nincs értelme megközelíteni az utolsó kalóriát, és szerintem nincs értelme figyelembe venni a zöldségeket, a legtöbb gyümölcsöt és húst (csak ne vigyük túlzásba, és ne legyünk kövér, mert fáj a vesék).

Nagy vonalakban ezt tudnia kell
100gr cukor 410 kalória
100 gr fehérje 410 kalória
100 ml olaj 900 kalória

100 gr kenyér 160-330 kalória között függ az összetételtől (cukor, olaj, magvak)
Nagyon érdekes tény a kenyérrel kapcsolatban (abból, amit észrevettem), hogy ugyanabban a cégben a "Sziluett" feliratú termék vagy valami, ami miatt ilyesmire gondolsz, a többin kívül néhány tucat kalóriát tartalmaz. Nem értettem, igen kérem. Most nagyobb arányban keresek graham lisztet vagy rozsot (ez a legújabb mániám. Van hipoglikémiás kenyér is, de még nem láttam Bukarestben. Valami ilyesmit látott?

100 gr csokoládé 600 kalória

a többit logikai levonással - például egy kifliben több a liszt, mint a csokoládéban, így 4-500 kalória lesz.

Miután évekig számoltam a kalóriákat (szó szerint), rájöttem, hogy a legegyszerűbb módszer a józan ész szabályának betartása, mert ha a testedre hallgatsz, az a legjobb. Nem tudom, hányan tartjuk be a napi 50-60 gr édes szabályt. Egészségügyi szempontból. Összegzésképpen elmondható, hogy azon a napon, amikor csokit ettünk, jobb tartózkodni az egyéb édességektől.

És ha volt még hely étkezés után, és még mindig gyomrunk lehetett, akkor szerintem rendben van.

Tehát rövid számítási időszakot és gyönyörű sziluettet kívánok.

---